缺少性生活身體容易出現的11種問題：妹妹鬆弛、免疫功能低下、壓力變大…
擁有性生活是人天生的本能，但是隨著時代進步，有些人體內的野性也因為科技而逐漸消失。造成性生活次數愈來愈少的原因有很多，有人可能因為疲累，也有人是因為心情不好導致完全提不起勁，更有些人是因為生活壓力的關係，導致完全無法進行性行為。當您感到精疲力盡或心情不好時，性愛自然就會落到您的優先事項的最後一樣。或許您不需要性愛也能好好活著，若遇到這種情況，不只對感情有可能造成危害，更可怕的是還會造成身體健康上的疑慮。以下11個缺乏性生活對身體造成的影響。
撰文：Weitseng Lin 醫學審稿：Dr. Stephen Lai｜圖片來源：Instagram、Pinterest、劇照
本文由Hello醫師授權提供授權提供，原文標題為《缺少性生活～身體容易出現這5種問題》和《看過來！停止性愛對身體的影響有這些》未經同意禁止轉載。如有任何問題，請即與本刊聯絡
缺少性生活身體出現這11個問題
1.陰道變鬆弛
對女性來說，經常且規律的性生活或自慰，都可增進陰道的健康。尤其是中年之後，因為體內荷爾蒙變化，可能會導致肌肉及皮膚乾燥和減少彈性，因此性生活對中年女性來說就更加的重要。在從事性行為的過程中，陰道會持續獲得穩定的血流供應，預防陰道肌肉失去張力和彈性。這就像性行為與勃起功能障礙之間的關係一樣，性行為越頻繁，陰道狀況就越好。
2.減少潤滑度
性慾若沒有被喚起，陰道就不會出現濕潤的狀況。性行為的快樂刺激會觸發巴氏腺分泌，這些天然分泌物可讓陰道保持滑潤，成為適合陰莖或精子活動的環境。缺乏性行為的刺激會讓陰道呈現乾燥狀態，使女性在性行為中受到傷害。儘管有許多種原因可導致陰道乾燥，保持活躍的性生活，是降低陰道乾燥風險的絕佳方法。
3.心情憂鬱
研究證實，貧乏的性生活與負面情緒之間存在著關聯性。心情不好時，您應該不會想要性愛，但性愛可以給您一種別的活動或行為所不能給予的衝動或刺激感。因此，若是從一個性生活活躍的人轉變成無性或少性的人，絕對會讓您感到憂慮沮喪。如果您最近情緒低落，也許是該替自己尋找點樂趣的時候到了。
4.不利於心臟健康
這是另一個惡性循環，因為頻繁的性愛有益心臟健康，然而有心臟病的人，通常會伴隨有勃起或其他性功能方面的問題，終究會促使您停止性行為。 2010年發表在美國心臟醫學期刊( The American Journal of Cardiology)中的一篇研究報告指出，性生活頻率低與增加心血管疾病風險之間存在著關聯性。雖然這類的研究並未能證明性行為具有維護心臟降康的作用，但卻明確指出性愛可以幫助人們改善心臟健康。
5.造成免疫功能低下
性愛增加生活的樂趣，提高身體的動能，使您充滿活力，正面看待周遭的人事物，得以減輕生活壓力，讓您身心舒適，充滿安全感，有助於改善強化您的免疫功能。研究已經證明壓力是人體免疫系統的大敵。簡單來說，性行為可以有效幫助人體對抗疾病。但沒有性慾不想做愛並不是一種疾病，只是相較於性生活頻繁的人來說，您得到各式疾病的機率會提高。您的免疫能力缺乏，是因為缺少性愛的刺激而造成，這可能會增加您罹患各種疾病的機會。
6.性慾逐漸降低
儘管許多人認為缺乏性生活的人會更渴望性愛，但事實並非如此。有科學論述主張，性慾這東西，需要持續激發才會有，不然就會逐漸消失了。如同上述所提，缺乏性愛會使陰道乾燥萎縮，或勃起功能出現障礙，這兩種情況都會使您對性愛更敬而遠之。您會越來越習慣無性生活，甚至不會想到它。因此您的性慾自然會消失不見。
7.腦內啡(Endorphins)減少
愛撫造成的刺激，和性高潮可以觸發腦內啡的分泌，而腦內啡會讓人的心情愉快，且感覺良好。腦內啡就像是人體自製的嗎啡，目前已知有緩解疼痛和提升情緒的功效。因此停止性愛就像是停止運動一樣，因為運動也是刺激人體分泌腦內啡的一種方式。一旦停止性愛或運動，身體將不再或減少分泌腦內啡。因此，若您想再次體會腦內啡帶來的快樂滿足感，就需要重新開始性生活。
8.壓力逐漸變大
有一項以女大學生為對象的研究顯示，重要考試前幾個月的性生活頻率，及她們的壓力指數有著相對應的關聯性。研究顯示，性生活貧乏的人會面臨了較大的壓力。雖然性愛不是減輕壓力的唯一選項，但性生活與壓力之間的相關性仍是值得注意的。而且，壓力和性生活之間若形成了一個惡性循環，會導致壓力越大，人就越排斥性生活，缺少性生活卻又讓您面臨更高的壓力指數。
9.情侶關係間的滿意度下降
性是浪漫雙人關係中不可缺少的一部分，好比是將伴侶黏在一起的隱形接著劑。隨著伴侶間越來越冷淡的性生活，對彼此親密感的滿意度會逐漸下降。關鍵在於在性高潮時會分泌的催產素(Oxytocin，又稱催乳素)，也有人稱為「愛的荷爾蒙」。它會幫助伴侶雙方建立起親密連繫和信任感，以正向的心態看待彼此間的關係。
10.造成負面判斷和自尊心受損
值得注意的是，失去性慾可能會影響您看待自己的方式。沒有性行為雖不會影響您的身體狀況，也不會直接引發健康問題或疾病，但或許會讓您對自我的吸引力產生懷疑，降低您的自信心。這可能會引發焦慮，並影響您的人際關係。
11. 勃起功能障礙的前兆
對男性來說，喪失性慾可能是勃起功能障礙等，性障礙或疾病的前兆。研究發現，每週至少發生一次性行為的男性，其發生勃起功能障礙的機率，是性行為頻率低的男性的一半。勃起功能障礙會讓男性在人際關係面臨嚴重問題。這會導致男性會減少發生性行為的頻率，而且會避開戀愛關係。
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