防曬重要嗎？度數高易致粉刺暗粒！ 美肌教主：認清物理性、化學性防曬分別

撰文：美肌教主Grace Ng｜編輯：Heidi｜圖片來源：Instagram、Pinterest、Youtube｜資料來源：美肌教主Grace Ng

防曬重要嗎？戴口罩都要塗防曬 方法錯效果減大半！

無論晴天、陰天、雨天或者是身處室內和室外，一年四季陽光紫外線都依然存在。就算足不出戶紫外線還能從窗邊穿透入室內，留在室內也會受到紫外線侵襲的。想要好好保護皮膚，必須每天使用防曬。另外，普通醫用口罩並沒有防曬作用，在疫情下每天戴口罩也不要偷懶不塗啊！

了解防曬重要性1：物理性防曬VS化學性防曬

除了清楚防曬用品的SPF度數外，還要細看防曬成分有沒有防UVA的成分。具有防紫外線UVA的成分包括：物理性的防曬成分Titanium Dioxide、Zinc Oxide 及化學性的防曬成分Avobenzone或MexoryI SX。根據皮膚科治療期刊提出，物理性防曬對紫外線UVA的覆蓋範圍較化學性的防曬的範圍廣，所以皮膚得到較佳的保護。

化學性防曬易刺激皮膚

化學性防曬成分Avobenzone 及MexoryI SX又稱為紫外線吸收劑，如字面的意思，是一種能吸收紫外線的物質。當吸收紫外線時，會在皮膚上產生化學反應產生熱能，所以容易造成皮膚刺激，出現敏感及升温情況。

劣質的化學性防曬亦十分不穩定，非常容易失效。特別是Avobenzone，雖然是暢銷的紫外線UVA防曬成分，但在陽光下出奇地不穩定，在陽光下30分鐘就會出現分解。

因此，Avobenzone 需要加入Helioplex 穩定劑將成分穩定。一種化學成分又加入多另一種化學成分，功能低之餘又令皮膚升温，損害皮膚功能，加速皮膚老化，引發色斑機會反而上升，真是賠了夫人又折兵。

物理性防曬減少刺激機會

物理性防曬成分Titanium Dioxide 及Zinc Oxide又稱為紫外線反射劑。物理性防曬在皮膚形成一層如鏡子的薄膜，將紫外線反彈回去。

物理性防曬不會滲入皮膚，只停留在皮膚表面反射紫外線，所以不會在皮膚上產生化學反應減少刺激的機會，因此對肌膚極為温和。而唯一缺點是塗搽太厚會有粉末及油膩感覺。

因此美肌教主比較建議女生購買防曬時，可先考慮選用物理性防曬。

了解防曬重要性2：SPF防曬度數愈高愈好？

防曬度數高不代表有更好的保護，它只是代表防曬保護的時間會比較持久一點：

1. 防曬度數30（SPF30）的產品可以延長防止曬傷時間30倍。
2. 防曬度數50（SPF50）即是可以延長時間50倍。

「防曬度數高，皮膚的保護也高」是個非常錯誤的觀念。事實上，一個上班的OL，SPF30度防曬已經可以提供約5小時的防曬功能，加上自體的抗曬功能一整天的保護絕對不成問題。

SPF50度防曬最適合外出戶外工作及運動

一般SPF50只適合需要經常外出戶外工作及運動的人。畢竟防曬是化學產品，SPF30 與SPF50 的紫外線阻擋率為97%及98%，兩者相差只有1%，但當中化學成分卻增加一倍。

一般場合根本不適合，更加不需要使用SPF50或以上的防曬。為免因為過分防曬而帶給皮膚不必要的負擔，不應一味追求度數高的防曬。濫用SPF50的防曬可能會導致皮膚出現不良反應，例如：粒粒、粉刺，出油及毛孔阻塞等問題，必須因應需求慎選啊！

了解防曬重要性3：塗抹方法錯 隨時SPF50秒跌成SPF10！

防曬分量同防曬產品的覆蓋面會直接影響防曬程度，搽不夠會做成downgrade情況。例如：原本是SPF50度的防曬，份量減半後則會跌到少於SPF10度，大大降低原有的防曬功效。

搽防曬的標準分量，每一個cm²要搽到2mg，覆蓋厚度0.1cm，大約牙膏直徑的粗幼，長度約3-4cm。一般於辦公室上班時，SPF15至30度防曬系數已經足夠，長時間處於室內環境，可以不用補搽。

戶外活動如行山或者游水就基本要有50度，由於防曬會被水及汗水冲走，所以最好兩至三小時補一次最好。

美肌教主Grace Ng
簡介：
Black and White Beauty創辦人兼首席美容顧問
香港美容業總會資深彩光師認證
《簡約護膚22招》及《護膚革命》作者
新城電台〈鑽石美肌密碼〉美容節目主持
考獲香港大學（中醫專業美容文憑）
考獲香港大學（中藥營養學文憑）
考獲公開大學 LiPACE（強烈脈衝光儀器操作專業證書 Level 4）
考獲Frederique Academy ITEC文憑