醋洋蔥減肥法：不用節食一個月減18磅 原理食譜大公開
醋當中的主成分醋酸，有效降低血液及肝裡的脂肪，提高肝臟中的酵素，對於高血壓有預防的作用。
醋洋蔥減肥：吃醋好處多
醋的鉀離子含量較多，可幫助體內排鈉、消水腫之外，也有降低壞膽固醇的效果，而且醋經過發酵後，可產生人體無法自行合成的胺基酸，提升脂肪分解效率、加速新陳代謝。
長期食用醋，能讓脂肪較不易堆積在身體裡，她建議把三餐中的一餐換為100公克的醋蔬菜，搭配運動就能讓減肥事半功倍！
醋洋蔥減肥：轉用黑醋防敏抗便秘
含豐富膳食纖維的洋蔥，能令身體造出一種名為「果寡糖」的物質，這個東西可製造更多好菌，對於整腸抗便秘好有效。
如果把本來的米醋轉成黑醋，更能提高肌膚的免疫力，防止敏感復發。
醋洋蔥減肥食譜
醋洋蔥減肥食譜材料：
洋蔥1個、醋2杯半（可選米醋、蘋果醋、黑醋）、蜂蜜2-3湯匙
做法：
1.預先準備800-1,000毫升可以保存酸性液體的密閉容器。
2.把生洋蔥去皮去芯，沿纖維脈絡薄切。
3.放入經熱水消毒過的容器後，倒入醋。
4.加入蜂蜜。
5.封蓋後上下旋轉一下，放於室溫隔天便可以食用。
醋洋蔥減肥吃法
1.早晚吃一次，每次大約吃60克。
2.每日飲用1小杯（約10-20毫升）浸洋蔥的醋（頭2天的醋洋蔥酸性偏高，不宜飲用）。
有位素人媽媽進行實試，每天早上吃一次醋洋蔥減肥，一個月瘦了18磅，看到照片連小編都想試呢！
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
