【新冠肺炎 】中醫：預防肺炎 勿做7件降低免疫力的事 ! 偏方板藍根勿亂飲
早前有北京及湖北的新冠肺炎確診患者經中醫治療後，症狀得以改善，並痊癒出院；而網上流傳各個未經證實的中醫肺炎藥方，倪詠梅註冊中醫師指，不應用網上流傳藥方或食療自行治療，因每個人體質不同，病毒也在變化中，故應先找醫師諮詢。雖然醫治新冠肺炎的藥方仍在研究中，但大家可避免做以下降低免疫力的行為，預防被新型冠狀病毒入侵。
撰文：Michelle L. | 圖片來源：pinterest、instagram｜資料來源：倪詠梅註冊中醫師、中華人民共和國國防部
中醫應對肺炎: 避免做7件降低免疫力的事
中醫認為「正氣內存，邪不可干」，當人體有足夠抵抗力，接觸到細菌或病毒時感染的機會較低。大家可從在生活上，避免做以下降低免疫力行為。
1. 熬夜
中醫認為天人合一，入夜時應盡早休息，日出時起床。最佳睡眠時間為晚上11時或之前，此時為肝經休息的時間，在關鍵時刻不應該熬夜削弱陽氣。
2. 食辣
不少人愛吃辣，有人會多吃大蒜來殺菌。但在新型冠狀毒流行期間，中醫不建議吃辛辣食物，或多吃大蒜，因辛辣會令人體積熱，此時若有病邪入侵，此舉會令身體化熱，更容易發高燒。
3. 食生冷食物
在中醫的角度，食生冷食物會削弱人體的陽氣，令抗病能力變差。生冷食物如沙津、壽司、冷凍海鮮都不建議食，大家要忍一忍口了！
4. 大量出汗活動
大量出汗活動如焗桑拿、汗蒸，雖對暖宮、溫通經絡有一定的作用，但由於現在天氣寒冷，中醫認為這些活動會令人體毛孔打開，此時外邪容易入侵人體，故應避免做大量出汗的活動。
5. 突然做劇烈運動
在病菌散播的時候，不少人會做運動來提升免疫力。平日不太做運動、體質虛弱人士，突然做跑步等過度勞動的運動，對這類人會傷氣。若然平時不太做運動，不要做大量出汗或體力透支的運動，建議做輕量運動如散步、打羽毛球就可。
6. 在陰天或雨天時做運動
做運動也在天氣合適的時間做，因冬春多濕氣，在陰雨或晚上做運動而更傷身。在沒有太陽的環境下消耗體力，會削弱體內的陽氣，中醫建議做運動的時間應在日間進行，有陽光更好！
7. 胡亂試偏方及食療
是藥三分毒，每種藥材都有它們的特性，如北芪、黨參較為偏熱， 板藍根偏涼，每人的體質都不同，偏熱者吃了北芪會更熱，身體積熱時，萬一染上流感或肺部疾病，會更容易發高燒；相反，偏寒女生容易出現經痛、眼花、手腳冰冷，吃了板藍根會容易生病。
倪詠梅 註冊中醫師
香港中文大學中醫學碩士
