撰文：Maysum｜編輯：Ellie｜圖片：Instagram、Pinterest

皮膚敏感問題急救： 紓緩細菌感染、濕疹、敏感、脂漏性皮膚炎

不論哪種皮膚問題，想皮膚健康首要的便是身體健康，只要免疫力好，不但康復得快，翻發的機會亦會大大減低，以下是筆者過往皮膚敏感問題急救的一些處理方法，只作為大家參考。

筆者日常必做程序

1. 油拔 15分鐘 ： 用油清洗口腔15分鐘，不但能保持口腔健康，亦能排走口中甚至體內的毒素，達到身體健康及提高免疫力。

2. 運動： 每天做 35-40分鐘（一星期最少2-3次），幫助身體排汗、排走毒素，加強身體的抵抗力，以及加快血液循環。

3. 進吃大量深綠色蔬菜，喝大量水

4. 戒大麥、小麥、包點、甜點、蛋、奶類等致敏食物：這些食品都容易引發敏感，所以戒口是必要的事項。除此之外，亦可以做驗血測試，清楚知道自己有沒有其他食物也會引起敏感，亦能一起戒掉。

5. 益生菌：保持腸道健康，每天一枝無糖益力多/ 吃益生菌

6. 喝天然植物油：每天1-2匙天然植物油（筆者在自然療法治療師建議下進行，可大麻籽油 /阿麻籽油），喝油可以保護腸道，及滋潤皮膚，同時為皮膚修復提供原材料。

7. 睡眠最少7小時

8. 保持樂觀情緒

9. 護膚品：簡化，少用些成份複雜的護膚品

不希望常翻發皮膚問題，便要持之以恒地做以上的事項，只要有好的免疫力，便可以用自己的抗體對抗。另外亦需要戒掉依賴類固醇，因為類固醇不但會令皮膚變薄，也會令皮膚的免疫力減低，翻發的次數變得更密。

以下是一些皮膚敏感問題急救處理方法，就算發生敏感問題，只要保持樂觀態度，情況亦不會越來越差。

1.細菌感染

發生問題時，擴散時間極快，無法自行處理，便需要自然療法的治療師幫忙處理，用以有治療性比較強的香薰治療殺菌。亦曾遇過惡菌，一晚間皮膚嚴重惡化，不但扯爆皮膚，亦令大量細菌入侵皮膚，需入院治療，抹及吃類固醇藥物。

需注意：如不幸受到細菌感染，接受治療期間需把用過的化妝品、護膚品等都丟棄。床單及衣服亦需消毒。手指接觸過受感染的皮膚需立即洗手，不可接觸他人，以免感染別人及自己其他部份的皮膚。

2.濕疹

必需戒口！

內服：生熟薏米水，一星期連喝 2-3次袪濕（或者詢問中醫師）、可加上拔罐去濕和針炙（筆者針炙紓緩了手部濕疹）
外用：隔日用死海鹽厚敷、殺菌及治療（濕疹位不能磨，需根據自己皮膚狀態而使用），使用P水以平衡患處pH值及減低痕癢感，外加大麻籽油（有滋潤、殺菌及治療作用）

P.S. 有人會用椰子油，但需注意的是，椰子油的蛋白質很高，對蛋白質有嚴重敏感者塗油，有機會令皮膚越來越差，需小心使用。而羊脂，護膚品中防腐劑都會令濕疹發得更嚴重！ 只要一塗上肌膚便覺得不舒服，便要停止，因為身體的反應是騙不了人的。

3.敏感

一定需要戒：大麥、小麥（包括麥皮）、甜品、奶類、蛋等容易致敏的食物。亦需要找出自己本身的致敏原因，例如可以做敏感測試，食物敏感測試等。

當發生嚴重敏感時，要停用非天然的護膚品，使用Enary、Haba是筆者紓緩的方法。紓緩問題後可使用雪花秀、Decleor、Loccitance、Sassou等牌子。

食物敏感

一般來得很快，吃完1-2小時內便會發生，若果進吃得不多，只要大量喝水及進吃深綠色的蔬菜便可。

4.接觸性敏感

要立即離開致敏源，最好可以洗澡，換掉衣物。如果有足夠的免疫力，便很快康復。需緊記接觸性敏感患者一定要保持膥中絕對清潔，減低接觸致敏源。

皮膚敏感

出現時可能是因為身體出現問題。或是長期使用錯的護膚品，以致免疫力出問題。 通常皮膚敏感都與腸道健康有關。長期皮膚敏感患者需盡量把護膚程序減到最簡單，用有機的護膚品能減低敏感的機會。當然戒口是最重要的！

5.脂漏性皮膚炎

患者的死皮會不停堆積，雖然沒有濕疹般痕癢，但外觀上亦很是麻煩。筆者曾經用過很多方法，最後找到一個較能紓緩的方法

1. 連續用死海鹽厚敷、殺菌及治療（不能磨！），再洗去
2. 用護膚油混合果酸塗抹患處（份量是1：5）輕微覺得溫熱便可
3. 當皮膚吸收後，再補上一層護膚油，讓患處不要覺得乾，有足夠的材料修復！

這個暫時是能紓緩的方法，但因為需用上果酸，所以晚上使上較好。