胡杏兒40歲保養得宜「 老公大讚：老婆有18歲樣貌」 要凍齡全靠5招！
撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：instagram
胡杏兒40歲生日 保養得宜
「胡說八道會」成員中的胡杏兒早前過了40歲生日，生了兩個小孩的她完全沒有因此變得一陣「大嬸味」，反而完全看不出她的歲月痕跡。
胡杏兒感恩踏入4字 身邊有一班愛她的人
「時間過得真係好快，眨吓眼就踏入4字頭，真係好幸運好幸福，有一班好姊妹每年一定陪我過，有個錫我嘅老公加兩個健康活潑可愛嘅BB，加上身體健康，感恩感恩，踏入4字，要更加努力做好自己各個身份，多謝家人支持和愛護，我會努力」
胡杏兒馬爾代夫度假有感而發 鼓勵女生不要放棄自己
「曾經我也和很多女生一樣，不知道自己在生產之後會變成怎樣，不知道自己是不是從此就不再擁有少女的身材了，但事實證明，只要你努力，向著自己的目標進發，一步一步，慢慢的，成果就會和你越來越近。如果大家問我如何能夠做到，我給大家的建議就是，健康飲食適量運動，我也會有想偷吃的時候，我也會有想偷懶的時候，但只要不騙自己不放棄，我可以，你們也可以，共勉之」
胡杏兒保養秘訣1. 運動減少浮腫
胡杏兒的保養次道就是堅持運動，她試過旅行後一落飛機就去Gym Room「還債」，又會相約「胡說八道」的好姊姊一齊運動，因運動能加速血液循環，用汗水排走毒素和多餘水分，能減少臉部浮腫。每次運動起碼30分鐘，頭20分鐘是排走水分，之後才是燃燒脂肪，記得堅持下去。
胡杏兒保養秘訣2. 高蛋白質快速減脂
快速減脂就「高蛋白質減肥法」以高蛋白食物代替主食，像是水煮蛋、雞胸肉、豆製品，加上生果和蔬菜，再配燃脂快的有氧運動一日30分鐘。
Tip： 高脂肪魚類，三文魚、鯽魚、沙丁魚、青魚都有優良蛋白質與優良油脂
胡杏兒還會以香港地道小吃「魚蛋」來代替主食，做為減肥好幫手。
胡杏兒保養秘訣3. 斷食排走毒素
杏兒很愛美食，但為保持最佳狀態，偶然也會來一次斷食。3日的斷食，可用果汁斷食法，每餐只喝果汁，戒食所有固體食物，啟動身體的排毒功能。蔬果中的酵素、礦物及抗氧物能活化體內細胞，把毒素排走。
至於喝什麼果汁，最好先徵詢營養師意見。由於只吃流質食物，腸胃消化系統能休息，更易燒走多餘脂肪，臉上的肉肉也能減褪。
胡杏兒保養秘訣4. 戒重口味
原來攝取過量鹽分會容易引致水腫，因為鹽分即是鈉質，會把水分儲起來。外出用餐時，餐廳食物難免高油高鹽，即使湯麵類，看似清淡，湯底中亦含有大量味精、鹽分，如攝取過量，導致淋巴結腫脹，身體便會較易水腫。因此杏兒有空時，都會自己下廚，能控制調味料的用量，而她最常煮的便是牛油果。
胡杏兒保養秘訣5. 時刻保持愛美心態
「決心」對於減肥人士來說，是非常重要的，曾經杏兒第一胎在坐月期間，老公轉給她一張照片，並說很有少女味，杏兒隨即Upload上instagram並說：「Can I still be a 少女 after being a mother?」
