按摩6個去火穴位解熱氣 舒緩心煩氣燥、牙痛、失眠
初冬天氣乾燥，容易令人心煩氣燥，體內積聚太多火而不能散去，俗稱「熱氣」，導致牙痛、耳垢多、流鼻血、爛嘴角、失眠等上火症狀。從現在起，每天養成按摩手腳去火穴位的習慣，可清熱去火，行氣活血，加強脾胃運作的功能，快按壓6個去火穴位解熱氣吧！
撰文： Michelle L. | 圖片來源：instagram、facebook
6個去火穴位解熱氣
1. 內庭穴：降胃火、舒緩牙痛
這個穴位主要治療胃火牙痛，在中醫的角度，熾盛的胃火會導致口臭、牙齦腫痛、秘便等症狀。每天按壓內庭穴可清胃泄火。
按壓：早晚用拇指按壓，力度要有酸麻感覺，1次持續按壓1-2分鐘，重覆按壓2-3次。
2. 魚際穴：治療流鼻血
中醫認為，肺熱是流鼻血的原因。按摩此處可清熱利咽，調理肺部的熱氣。
按壓：用指尖點按魚際穴搓至微熱，連續按壓3分鐘，每日2-3次。
3. 厲兌穴：治療爛嘴角
爛嘴角令人痕癢又尷尬，口乾、嘴角痕癢，甚至出現乾裂脫皮，皆因脾胃功能弱，對飲食物的消化吸收慢，積聚化火而成。按摩此處可清熱利濕，調理腸胃。
按壓：用小木棍點壓厲兌穴100次，兩腳輪流2-3次，每日2-3次。
4. 少沖穴：舒緩心煩燥熱
有時總覺得心情很煩燥，原來是心上火所導致。按壓少沖穴可便血液流通運行身體，達到清熱醒神的功用。
按壓：用拇指按壓少沖穴至酸麻感覺，連續按壓1分鐘，左右手輪流，每日2次。
5. 勞宮穴：治療失眠、夜寐不安
在中醫的角度，失眠源自陽不入陰，陽熱內盛但不能入於陰中，造成夜寐不安。按壓手心勞宮穴可理氣活血，安心寧神，下降火氣。
按壓：用拇指以旋轉方式揉壓勞宮穴，連續按壓30秒，左右手輪流，每日2次。
6.關沖穴：改善眼垢多
睡醒後眼角黏滿眼垢，有時還把眼皮黏住。中醫認為，出現多眼垢，皆因體內熱氣上沖斤致。按壓關沖穴可清除熱氣。
按壓：用拇指按壓關沖穴，連續按壓30秒至1分鐘，左右手輪流，每日2-3次。
