蛇皮果減肥新寵兒！ 4大水果減肥法推薦
蛇皮果減肥 你有沒有聽過？蛇皮果雖然外表駭人，表皮紅棕色凹凸不平，佈滿一層層山丘狀葉子，而且散發一股難聞氣味，很多人一看到就敬而遠之，但原來是水果減肥界恩物？有很多蔬果都對減肥減重有用，例如牛油果、火龍果、奇異果等等。但最近減肥新寵是蛇皮果！蛇果皮雖然外表不討好，沒有牛油果受歡迎，但其實蛇皮果味道香甜，快來認識一下吧！
撰文:Lu｜編輯: Kiki Chen｜圖片來源: Indoindians、Nutrition Vistas、Organic Facts、Instagram、Pinterest｜資料來源:Organic Facts｜原文:新假期周刊
蛇皮果減肥 外表似蛇皮 內裡似蒜頭
蛇皮果是東南亞水果，原產地為印尼，外形小小的呈水滴狀，果皮有一層一層鱗片似蛇皮，故命名蛇皮果。將水果的表皮撕開後，會看到三瓣奶黃色果肉，就像是三粒大蒜頭一樣，而中間皆有一顆黑色的核。蛇皮果果肉吃起來十分香甜，像菠蘿一樣！
蛇皮果3大好處
1.減肥恩物
別看蛇皮果外表駭人，其實 蛇皮果減肥的 營養價值十分豐富，100克蛇皮果有2克纖維，屬高纖水果，又同時含有蛋白質、維他命A、維他命C等營養，卻只得82卡路里，小小一個就令人有飽肚感，因此對減肥人士十分有用！
2.養顏
除了 蛇皮果減肥 ，蛇皮果也能養顏，含有豐富β-胡蘿蔔素（beta-carotene），有抗氧化的作用。
3.明目
對眼睛健康、預防白內障有幫助。另外，蛇皮果的鉀與果膠能強化記憶，並有效改善認知功能，外國有人會稱其為「記憶之果 Memory Fruit」。
正因為蛇皮果擁有如此多的營養，印尼、菲律賓等地的女士不但會食用，更會將果肉搗成蓉，然後用布包好在臉上「磨砂」，據稱能美顏去皺紋。不過，由於種植期長，而賣相又不佳，在香港一般水果店都沒有蛇皮果的蹤影，大家想買就要到售賣印尼食品的小店了！如果想趕在夏天前瘦身，蛇皮果就是不二之選！
除 蛇皮果減肥 另外3款人氣蔬果減肥
1.南瓜減肥
除了 蛇皮果減肥 外，南瓜也是不少人減肥食材，雖然沒有牛油果般受歡迎，但不得不說連韓國女神IU也是靠它減重10kg！因為南瓜的低熱量和內含有效去水腫的鉀，所以不妨在減肥餐單中加入南瓜吧。
3.奇異果減肥
很多人都知道奇異果有效減肥，但你知道正確食用時間嗎？日本瘦身專家分享道，只要在睡覺前一個小時，進食一顆奇異果再喝上一杯水，就能夠有效減肥，以為12點過後是腸胃消化的時間，奇異果能快速消化一天吸收的所有食物。
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
