粟米筍減肥去水腫功效超Work 徐若瑄、安心亞的減肥餐單都有它！
粟米筍減肥的功效價值可能不為人知，其減肥功效超強而且營養豐富。然而蔬菜減肥一向都頗有人氣，因為蔬菜 類食物不僅有效減肥，還能補充人體多種需要的營養，又具滋潤皮膚 、排毒的功效。今次介紹的粟米筍減肥法，連女明星徐若瑄、安心亞都試過，大家可以自行配搭出不同的料理。今年減肥除了生菜沙律、蕃茄等蔬菜外，又有新選擇了，一於試試這個粟米筍吧！
撰文:Kiki Chen｜圖片來源:Instagram、Pinterest
粟米筍減肥法+徐若瑄、安心亞的減肥餐單
粟米筍營養功效
常在沙拉出現的粟米筍還有多種營養，糖份少而且有豐富維生素A和維生素C，是減肥好物而且能補充人體養份！粟米筍不僅可瘦身更可以消水腫，是減糖飲食的恩物。不少減肥餐單中沙拉一定會加上粟米筍，只要水煮就可以。
徐若瑄18天瘦3kg
著名台灣明星徐若瑄經常以苗條身材示人，之前挑戰18天瘦3kg成功，全因為它的減肥餐單有粟米筍。她分享道一天要有一餐是進食蔬果餐減肥，內有粟米筍、木耳、西蘭花、南瓜等營養食品，攝取當中的抗氧化營養，身體、皮膚都會健康點。
安心亞靠粟米筍水煮餐減肥
稱被網民說它「360度無死角肥」的台灣女星安心亞，都是靠成功粟米筍減肥！她沒有像徐若瑄那樣全是蔬菜減肥，反而利用水煮餐加粟米筍為減肥餐；她曾分享道主食通常都選用脂肪比較低的雞胸肉，在加上具有豐富營養的蔬菜，例如粟米筍、番茄等菇類食物，在短短3個月就減重5kg。
營養師推薦粟米筍減肥
不只明星親自試粟米筍減肥都有效成功，還有營養師推薦呢！據說營養師的肥胖病人花了3個月就減重7公斤。這減肥效果雖然不是很快速見效，但減肥需要持之以恆，而且要減得健康，不妨在你的減肥餐單中加入這個粟米筍，健康又有營養！
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
