日本便利店美食買手信必讀：精選7款低熱量食品 7-11牛乳寒天＋Lawson菜通心粉湯超美味

撰文: K | 編輯: Kiki Chen｜圖片來源: 7-11、Lawson、Instagram ｜原文:JUSKY街星

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日本便利店美食買手信必讀： 7款美味低熱量食品

1. 1/2日蔬菜通心粉湯 99卡路里 (Lawson可購買)

大家出國玩的時候應該很容易蔬菜量攝取不足吧！這款只要倒入熱水就能馬上食用的沖泡式杯湯，裡面使用了紅蘿蔔、高麗菜、茄子等 15 種蔬菜，而且一杯熱量只有 99 大卡，很適合當作回飯店吃的宵夜，不只很健康，還不用擔心熱量爆表！

2.擔擔麵風味 0 醣類麵/97卡路里 (Family mart可購買)

由日本 Family Mart 和私人教練健身會館「RIZAP」特別合作開發的減肥系列，使用黃豆粉和蒟蒻粉製成的 0 醣類麵條，加入充滿芝麻和花椒香氣的清爽醬汁。

3.金槍魚雞蛋沙拉 89卡路里 (7-11可購買)

只有 89 大卡的金槍魚雞蛋沙拉熱量很低，以滿滿的高麗菜絲為基底，上麵放了生菜、胡蘿蔔、玉米、鮪魚和雞蛋，配料非常豐富。沙拉醬是另售的，所以可以每次都換口味，也可以選擇健康的醬汁來吃。

4.黑胡椒沙拉雞肉棒 83卡路里 (Family Mart可購買)

使用日本國產雞胸肉和雞皮加上黑胡椒調味的香辣雞肉沙拉，做成條狀的設計方便食用。

5.牛乳寒天 78卡路里 (7-11可購買)

在節食或熱量控制的期間，難免會有非常想要吃甜食的時候，這款牛奶寒天就是你的好朋友！帶有牛奶的香味，吃起來非常滑順，一包裡面一共有 3 片，每片是 78 大卡。

6.7種蔬菜味增湯 52卡路里 (7-11可購買)

味噌湯裡面加了高麗菜、蔥、小松菜、菜豆，碗豆、胡蘿蔔和大蔥等 7 種蔬菜，只要注入熱水就能立刻獲得一杯能夠溫暖身體的美味味增湯。

7.Green Smoothie Off & Plus 37卡路里 (Lawson可購買)

Lawson 推出許多蔬菜汁，其中這款Green Smoothie Off＆Plus一杯居然只有 37 大卡！而且不使用人工調味料，能夠喝到食物自然的甜味，非常的健康。