紅蘿蔔蘋果汁功效|排毒+淡斑+一週改善便秘問題!
紅蘿蔔蘋果汁功效|便秘或者是排便不暢順都是都市人很常見的腸胃問題,便秘不但會影響身體排毒,更會令體重上升,日子一久甚至會變成習慣性的便秘問題。不過只要懂得「喝」,就能大大改善便秘情況,其實只需要一杯紅蘿蔔蘋果汁更可以幫助淡斑,如困你也受便秘問題困擾也不妨一試!
紅蘿蔔蘋果汁功效:解決都市人經常遇到便秘問題
便秘的情況經常出現在壓力大、運動不足及飲食不均衝的人身上,所以經常多肉少菜又沒有時間做運動的打工一族就好容易中招,達不到每日三次到每週三次之間的正常排便,導致身體的毒素也難以排出,更易令體重上升。
便秘的問題會導致身體的新陳代謝變慢,體內的毒素容易沉澱,如果毒素不能被排出的話,更會導致皮膚變得暗沉、發黃、臉上斑點增多,而斑點集中的位置主要是鼻子和人中周圍。
這樣喝紅蘿蔔蘋果汁 一週改善便秘問題
材料 | 份量 |
紅蘿蔔 | 1根 |
蘋果 | 1個 |
做法:
紅蘿蔔蘋果汁的做法十分簡單,首先將紅蘿蔔和蘋果洗乾淨,然後去皮並將蘋果切粒、紅蘿蔔切片備用,之後將所有切好的材料放到榨汁機中榨汁即可飲用,亦可適量加水及蜂蜜調味!
喝紅蘿蔔蘋果汁的最佳時間
早上起床後,可以榨一杯紅蘿蔔蘋果汁喝,幫助補充體經過一夜所流失的水分,再加上早上 7-9 點屬於腸胃活動的時間,在這個時候飲用果汁,當中的纖維素可以更被身體吸收,促進腸胃蠕動,預防便秘的問題。
另外,紅蘿蔔蘋果汁內含有大量的不溶性纖維,進入腸道後,可以和水分一起清潔消化道,促進食物消化,改善胃腸功能。堅持飲用一星期以上的話,則可大大改善便秘問題,同時亦為身體美白淡斑!
紅蘿蔔蘋果汁特別適合皮膚暗啞、有明顯色斑及無彈性的人士飲用。不過要留意的是,自製的紅蘿蔔蘋果汁一定要現榨現喝,不然食材氧化,營養成分將會降低。
飲用紅蘿蔔蘋果汁有甚麼功效?
紅蘿蔔蘋果汁內含有大量的不溶性纖維,進入腸道後,可以和水分一起清潔消化道… 詳情請看
撰文:撰文: Janice|編輯:Kiki Chen圖片來源:新傳媒資料室、unsplash、shutterstock