預防心臟病要飲佢！推介 3 款護心茶輕鬆降血脂
港人的生活、飲食不定時，多肉少菜的飲食模式幾乎每天都會上演。長久下去，罹患心臟病的風險就會大大增加。加上，香港非常著名港式奶茶，午飯後喝一杯奶茶也是很正常的事，不過你知道多飲奶茶其實會增加患心臟病的風險嗎？由今天起不妨少飲奶茶，改飲有益健康的護心茶，一降血脂啦～
撰文：Fion Yu｜圖片來源：Instagram、Pinterest
為何飲得多奶茶易患心臟病？
市面上的奶茶大多是由奶精添加而成，並沒有採用真正的鮮奶，而奶精是由椰子油提煉而成，不但是飽和度高的油脂，而且熱量高又沒營養。長久以喝奶茶，慢慢地在體內積聚大量的膽固醇，也會令血脂上升，引發起高血壓、心臟病及糖尿病等問題。
別以為如果採用真鮮奶就沒有問題！因為茶類、咖啡、碳酸飲料中的含有單寧酸、磷酸等成分，這些成分都會抑制鈣質吸收，而且市面上的鮮奶茶、Latte等飲品為了符合大眾的口味都會選擇加入添加物，當中含糖量極高，所以都會引起不少健康問題。
推介 3 款護心茶降血脂
根據日本和美國的研究指出，平日有喝茶習慣的人患心臟病的風險會較低，因為茶當中含有類黃酮成分，可以復受損的細胞，同時也能減少中風及患上呼吸道疾病的機會。
護心茶推介 1. 綠茶
綠茶含有多種抗氧化物成分，而且當中的兒茶素能發揮增加血管內皮細胞，預防動脈硬化的問題。同時能促進心血管功能，為你降血脂而且燃燒體內脂肪。
護心茶推介 2.山楂茶
山楂常被人拿來當作降血脂作用，當中含有黃酮類及抗氧化成分，可以讓血管擴張、增加血管內流量，從而減低血管堵塞問題。
護心茶推介 3.玫瑰茶、菊花茶
有心血管疾病的人最怕情緒突然激動，令血壓瞬間升高，隨時引發心臟病。玫瑰花茶及菊花茶同樣有安定神經的作用，而且可以紓緩壓力，因此令你降低爆發心臟病危機。
