養顏、提高抵抗力、解決濕疹！林志玲家庭中醫師推薦「元氣湯」

撰文: Kiki Chen｜圖片來源: Instagram、Pinterest

元氣湯:補氣養顏的護肝腎湯水

林志玲的家庭中醫師陳峙嘉推薦湯水

由於藝人工作壓力大，作息不定時，長期在鏡頭前面的台灣女神林志玲需要足夠精神應付工作，甚至要把皮膚保養得很好，所以她的家庭中醫師明白都市人的需要，建議喝這個湯水名叫「東洋參肉片元氣湯」。

林志玲都讚好的「元氣湯」。

東洋參肉片元氣湯

適合人士：每天加班，需要提高抵抗力

食材：豬肉250公克、生薑4片、東洋參10公克、枸杞10公克、紅棗4粒

製作方法：

1. 豬肉切片，生薑片洗乾淨，紅棗在皮上劃一刀，枸杞及東洋參洗乾淨備用。
2. 豬肉片先用熱水煮熟後備用。
3. 將所有材料放入鍋中，加水至8分滿。
4. 先以大火將水煮滾後，再關小火繼續煮約15分鐘，即可食用。

「東洋參肉片元氣湯」提高抵抗力。

這個東洋參肉片元氣湯水最好每天一碗，早上喝；剛開始喝的時候會出現口乾舌燥的情況，多喝水就可以解決這問題，另外感冒者不宜食用。

人參好處甚多。

銀耳蓮子美肌元氣湯

適合人士：需要補充膠質，補充好氣色

食材：蘋果1顆、銀耳（白木耳）20公克 、百合10公克、薏仁20公克、蓮子15公克、紅棗4粒

製作方法：

1. 將蘋果外皮洗乾淨，切塊；蓮子去心，亦可用熟蓮子；在紅棗皮上劃一刀；白木耳泡水，備用。
2. 將所有材料及百合、薏仁（可直接用熟薏仁）放入鍋中，加水。
3. 待水煮滾後，關小火繼續煮至熟透。
4. 加入少許冰糖調味，即可食用。

「美肌元氣湯」食材

這個美肌湯適合皮膚乾燥、臉色蒼白的女性，一週喝兩至三次，不限時段，但生理期的女性不宜食用。

「美肌元氣湯」可改善皮膚蒼白情況。