常被說抖腳沒禮貌?專家:「䟴腳」其實很健康!
從小到大都認為「䟴(un)腳」沒有禮貌,經常被長輩指教這是沒有儀態的行為,或是「人搖福薄,樹搖葉落」的意思;漸漸地很多人都被禁止「䟴(un)腳」。十分驚訝的告訴大家其實「䟴(un)腳」有助健康!英國有專家則表示可以這行為促進下肢循環,對長期久坐的打工仔來說是非常方便又健康的運動。
撰文:Kiki Chen|圖片來源:Pinterest
「䟴(un)腳」其實很健康
英國里茲大學營養與流行病學教授凱德(Janet Cade)花了12年的時間研究得出坐下時四肢抖動搖晃或有節奏地擺動的女士,都會較持續靜坐不動好幾個小時的人更健康。
尤其是在寫字樓上班的OL來說,長期坐著工作使身體的血液不流通,下半身肥胖的情況特別嚴重繼而更易患上心血管疾病;很多OL都沒有注意長期坐著所帶出的身體問題,更不會花時間運動,久而久之身體不健康。
長期在寫字樓上班的大家可以通過「䟴(un)腳」來促進下肢血液循環,是十分方便輕鬆的健康運動啊!