【中醫養生】「乾薑茶」好處多！祛濕毒、水腫、燃脂 3星期可瘦8磅
薑對於女性好處多多，可以紓緩經期不適又可排毒。除了生薑外，原來「乾薑」的效用亦十分廣泛，既可祛濕毒、水腫又可燃脂，以下為大家介紹的「乾薑茶」做法和功效。
撰文：Cyan｜圖片：Instagram、photoAc｜資料來源：《薑的健康365日》、《乾薑排寒》、彭明慧中醫師
「乾薑茶」好處多：祛濕毒、水腫、燃脂
日本名氣中醫石原新菜在《乾薑排寒》一書就推薦給廣大女生以吃「蒸生薑」去改善體質，更可配搭紅茶一起飲用，因為減肥效果顯著。曾經有位48歲的讀者每天早上都喝一杯乾薑紅茶，3個星期就瘦了8磅。石原新菜指薑有薑烯酚和薑辣素，這兩種成分能夠增進新陳代謝和免疫力等，而「乾薑」在蒸煮後可以讓薑烯酚成分增加，提高效用。彭明慧中醫師指出乾薑有以下的好處：
1.去水腫
中醫有「氣行水亦行」之說，乾薑能改善人體氣血循環，所以亦有利去水腫。
2.燃脂促進血液循環
乾薑茶具有促進人體血液循環的功效，有利人體氣血運行，故能提高人體溫度，藉由促進體內脂肪燃燒。
3.祛濕毒
中醫認為乾薑利濕，所以對有助治療水腫形肥胖。不過，如果肥胖患者的成因並不是單純性肥胖，或是因其他病因如內分泌問題（如多囊卵巢症患者等），乾薑茶對此種肥胖體質便起不到療效了。
4.改善手腳冰冷
由於乾薑具有擴張血管，加快血液循環的效果，所以喝乾薑茶能夠改善手腳冰冷。
不過彭明慧中醫師指乾薑茶未必適合每個人，建議燥熱體質人士及胃潰瘍人士要慎食。如有需要，可以先諮詢醫師意見再食用乾薑茶。
乾薑片做法簡單
1.把生薑洗淨不要去皮;
2.切成1-2mm左右的薄片;
3.把薑片平放盤上蒸30分鐘;
4.放在太陽下曬乾，約2-3日;
5.有需要可放用果汁機打成粉;
飲用時把1-2片乾薑片或1-2g乾薑粉到熱紅茶中即成「乾薑茶」。
日本醫生 減內臟脂肪 瘦下15Kg靠燃脂果汁+1分鐘運動
