念珠菌反覆發作？外國女用「抗念珠菌飲食法」成功不復發還減去15磅！

撰文：Jessica｜編輯：Cyan｜圖片來源：新傳媒資料庫、Jazmine Polk’s Twitter｜資料來源： The Candida Diet

念珠菌困擾

這名受念珠菌折磨的女生叫Jazmine Polk。事源兩年前，牙醫開了一種強效抗生素來治療她的牙齒感染。藥物治療她的牙齒疼痛症狀，但在她完成療程兩天后，就開始我出現一些奇怪的症狀。例如下體皮膚感到癢、乾燥、出現臃腫、感到頭昏腦脹等，發現感染慢性陰道酵母菌。然後她用非處方藥膏治療，但症狀舒緩了一陣子後疼痛和瘙癢又翻發。

用「抗念珠菌飲食法」一個月

她某天到醫療中心求醫，醫生Salzarulo建議她每日服用益生菌和參加了一項飲食計劃，「Salzarulo診斷我患有念珠菌病，因為酵母過度生長引起的真菌感染。」他讓Jazmine採用嚴格的無糖，無穀物和無乳製品飲食，以恢復她的免疫系統和維持體內的酵母平衡。目標是通過去除念珠菌的食物，從而餓死念珠菌。

「抗念珠菌飲食法」原則

1.避免非天然的糖分

2.不吃垃圾食物

3.吃不含澱粉質的蔬菜

4.吃低糖分的水果

5.吸收健康的蛋白質

6.吸收油脂和採用健康的食用油

7.盡量避免攝取咖啡因

8.吃不含麩質的穀物

9.食用酵母食品

要戒掉不吃….

「抗念珠菌飲食法」餐單意味著Jazmine不能吃她最喜愛的麵包、糕點、麵食、薯片、麥片、油炸食品、奶酪、牛奶、澱粉類蔬菜（如玉米和土豆）、含糖甜點、酒精或咖啡。

要多吃….

要吃的食物包括綠色蔬菜、肉類、魚類、雞蛋、沙拉、杏仁、核桃、、綠汁和不加糖的椰子汁。除了飲食，他建議服用維生素和益生菌，充足的睡眠、避免壓力，這些都有助於增強免疫系統。

Jazmine說「前幾周是最具挑戰性的。我對世界充滿了胡思亂想，困倦，飢餓和瘋狂。我夢見炸薯條。」 她的身體花了大約三個星期才適應「抗念珠菌飲食法」。她早餐開始吃雞蛋、烤雞肉或魚，午餐吃沙律，晚餐吃漢堡包（走包），然後全天吃杏仁和胡蘿蔔。雖然她很想大吃大喝，但她不斷提醒念珠菌帶給自己的痛苦，最後都成功渡過這一個月。

念珠菌感染症狀沒有復發

一個月後，她開始感覺症狀有所改善。「我開始沒那麼易感到餓，比以往睡得更好，我的能量是我多年來的能量最充足，最重要的是我的感染停止了！」最神奇的是，她成功以抗念珠菌飲食法減掉15磅，而且痘痘完全消失了，而且頭髮和指甲都長得更健康。

餐單消除糖，咖啡和酒精的吸收，而且喝大量的水。因此為身體帶來大量好處，包括增加能量、改善消化系統健康，改善情緒、改善心理清醒和睡眠、皮膚變得更健康、體重減輕。差不多兩年了，Jazmine的念珠菌感染症狀沒有復發。不過以上資料僅供參考，實行多久亦因人而異，假如情況嚴重的話，還是去看看醫生吧！

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