不應該專心工作？！研究：愈認真工作愈容易肥
OL平時工作忙碌，吃多了又沒有時間去做運動，擔心愈來愈肥胖於是就會專心工作省略晚飯，以為少一餐就可以少點脂肪，幫助減肥，其實這樣做是大錯特錯！最近英國有一項研究指出愈「認真工作愈容易變肥」。長期坐在辦公室內太認真工作會令你養成錯誤的飲食習慣，即使不是暴飲暴食同樣會令到你體重上升！因此OL們記得好好留意一下啦～
撰文：Maggie｜編輯：Fion Yu、Kiki Chen｜圖片來源：Instagram
愈認真工作愈容易肥
都市人經常廢寢忘餐，專心工作忘記一天三餐，以為這樣有助瘦身，脂肪減少，其實這會帶來反效果，變肥。 class=”s1″>據英國布里斯托大學（University of Bristol）的實驗心理學研究員Rose E. Oldham Cooper 將44名參加者分為兩個組別，並讓他們吃了共有九種食物的午餐：組別一將專心吃飯，組別二吃飯的同時玩遊戲；結果發現，組別一的人比組別二的人更有飽足感。
class=”s1″>當半小時過去後，研究人員要兩組參加者回想午餐時，進食過的食物次序，組別二的人需要花更長的時間才能想起來，證明邊做邊食是會令大腦忽略曾經進食的經過。
class=”fb-quote fb_iframe_widget”>
建議保持健康的飲食模式，一天三餐，如果想要拜託肥胖、減少脂肪，盡量吃少油少鹽的食物，可以多吃沙律、水果也不能缺少，不能只記得工作，長期對身體有不良影響。
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
