女人四十都可以很白滑 3大田蕊妮皮膚回春術
女人最需要 補血養顏 、潤喉兼養生，無線最近播出的《女人四十》的主持41歲美魔女田蕊妮就深明這個道理了。雖然平日拍戲忙碌、食無定時，但田蕊妮的面色血氣依然很不錯，而且皮膚又白又滑，原來全靠平日多喝 補血養顏 的湯水，以下將為大家帶來3款美肌湯水推介。
撰文：Yoko、venus.y | 圖片：instagram 、新傳媒資料庫
田蕊妮皮膚養顏術
田蕊妮主持的《女人四十》播出後大受歡迎，值得留意的是，41歲的她最近依然面色紅潤，皮膚白滑亦未見皺紋。
即使是素顏，田蕊妮的皮膚也不見雀斑、皺紋、毛孔，真是非常白嫩，完全沒有瑕玼！
成為美魔女必學補血養顏3款湯水
補血養顏 No. 1 . 無花果
功效：
潤喉降燥，維持身體水分平衡，避免唇乾嘴裂及皮膚乾燥。
食法：
洗淨後連皮食即可。如不節制，煲一集劇就可以吃掉一磅。
美國Kadota無花果乾是無花果界之王，很多人以為無花果乾只有一個品種，其實市場上流行的已經有五至六個品種，要選最優質，只有Kadota最香甜和最具營養價值，優質美國Kadota無花果，色澤白中帶黃，果籽幼細，糖心金黃。
坊間的無花果 ，有產自土耳其及中東，外形可以很大，但色澤暗淡，切開一看，果籽也大粒，這一種無花果 與美國加州出產的完全是兩回事，功效亦差天共地，煲湯並沒有香濃甜味，每磅約$38，但很多人以為兩者都是無花果理應功效一樣，其實同名不同貨，質素大不同。
無花果養生湯水推介：
三果潤喉湯 (無花果椰果蘋果粟米豬湯)
材料（二人分量）：
無花果八個、椰果兩個、蘋果六個、粟米一條及豬 （共約$60）
做法：
1）洗淨無花果、椰果切件、蘋果開邊去芯及粟米切段備用。
2）豬汆水備用。
3）五公升水中放齊材料，大火煲起，轉中火煲兩小時即成。
補血養顏 No. 2 . 南棗
功效：
補血寧神，可助女士面色紅潤、改善手冰足冷情況，更有放鬆精神壓力之效。
食法：
洗淨後便可直接食用，想完美一點，可隔水蒸45分鐘，熱食或放涼後食用，更好味！
對於「血虛」的女性，即經常疲累和手腳冰冷者，可選南棗因有極強補血效用，加上補而不燥，適合任何體質人士；入口香甜，作為涼果零食，無人匹敵！但正宗南棗，市面難尋，一定要核中有仁、棗肉不酸才是正貨。
南棗和馬牙棗外形幾乎一樣，從味道上分辨，南棗是甜、馬牙棗是酸的；深入一點，正宗南棗的棗核中有仁，馬牙棗的棗核是空殼一顆，一扑開就知真偽！而兩者的價錢相差十倍，所以有不少無良商人以馬牙棗冒充南棗，謀取暴利。
製法：
1. 豬肉汆水洗淨。
2. 響螺浸一晚水。
3. 全部材料沖洗淨。
4. 南棗開邊去核。
5. 將全部材料放入約1.5公升水中，大火滾起轉中火，煲1.5小時。
補血養顏 No. 3.紅棗
功效：
補血衛氣，更有帶動氣血作用；然而，紅棗性質偏熱，特別適合寒底人士，若是熱底人士則適可而止。
食法：
洗淨後便可直接食用，想完美一點，可隔水蒸45分鐘，熱食或放涼後食用，原來配木耳煲湯更可以清腸、降三高！
紅棗界的天后人馬，我偏好大大粒的貢品級，貢品級紅棗大粒飽滿，外皮帶光亮。因為棗肉特別豐富，味道特別濃厚，且啖啖肉增加口感。大家別選那些低質的已去核細雞心棗呢！
製法：
1. 木耳熱水浸泡15分鐘，去椗洗淨。
2. 黃豆暖水浸泡1小時。
3. 陳皮洗淨刮囊。
4. 紅棗洗淨剪開去核。
5. 蘋果去皮去芯切件。
6. 凍水（1.25公升）落齊料，滾起轉中小火，煲1.5小時至約4碗水便完成。
這個湯水的材料十分便宜，加埋只是約$20左右，每日一碗分量，視為保健食療。
2. 面色好一定要動！
想身體血液循環好就一定要做運動，除了帶氧運動外，肌肉的鍛練也很重要。田蕊妮即是再忙也會花時間運動呢！
3.心境開朗是最好的膠原蛋白！
心境開朗是最好的回春藥，雖然這句說話很老土，但卻有根據的呢！
田蕊妮捱過了不少苦頭，才有今時今日的成就，但她不論在《女人四十》節目中或是現實都給人思想正面、開朗的感覺，就是因為這樣才沒有那些因壓力而出現的皮膚問題。心境年青就連打扮都會年青起來，田蕊妮看上去最多都是30多歲呢！
有什麼Netflix、Disney+推薦及必睇劇集？
為大家整理一下截至目前為止小編追過的Netflix影集清單，必睇Netflix電影或劇集片單；Disney+方面，則可以一看電影片單推介。
