笑也不代表真正開心 認識樂觀假笑面具背後的「微笑抑鬱症」

撰文: Janice｜編輯：venus.y | 圖片來源: Instagram

「微笑抑鬱症」是甚麼？

大多數人可能對典型抑鬱症的認識較多，一般會出現悲觀、情緒低落、失眠、沒有胃口等症狀，而「微笑抑鬱症」則不一樣，患者的胃口變好、體重增加，並以開心、積極的笑容來掩飾低落抑鬱的情緒，就連其他的負面情緒，如憤怒等也同時被壓抑，其他人根本看不出患者的真實情感。

「微笑抑鬱症」屬於非典型類別的抑鬱症，患者習慣性將自己真實的一面收藏起來，只有自己獨處的時候才會偷偷哭泣，對生活失去動力，但卻痛苦地繼續工作，內心充斥著「自己沒有生存價值」、「活著沒有意義」，甚至是有想輕生的負面情緒。

通常會隱藏自己負面情緒的人，一般都非常在意、緊張外界對他們的看法，又或者是完美主義者，對自己的要求太苛刻，形成太大壓力，以致被隱藏的情緒最後在發病時出現大崩潰。

患者可能自己也沒有察覺到自己患病，更因為長期戴著「微笑面具」所以更不會主動向別人求助，導致抑鬱、壓抑的情況愈見嚴重，容易因無法釋放情緒而出現濫藥、酗酒、賭博的行為。

「微笑抑鬱症」的患者可能笑著笑著便自殺了，所以平日不妨多關心身邊的朋友，如果察覺到自己有抑鬱症的傾向，千萬不要等到捱不住的時候才求醫，學會面對真實的自己，坦露內心負面情緒！

你患有「微笑抑鬱症」嗎？

以下中了其中5項的人士，就要好好關注自己的情緒了！
1.感到前景渺茫
2.覺得自己沒有價值
3.​​做決定時總是猶豫不決
4.總是感到憤怒
5.對身邊事物失去興趣，如：事業、家庭、愛好或朋友⋯⋯等。
6.覺得自己沒有魅力
7.不能自禁地暴飲暴食
8.一星期3天以上失眠