「水果藥王」熱情果排毒減重 清毒素之餘減少暗瘡粉刺！
經常都說多吃水果，不同水果的營養都不同，但是今天介紹的這個水果是有「水果藥王」之稱的熱情果，熱情果不單止可以排毒清便秘，還有護膚和減重的功能，果然是「水果藥王」！
撰文：C Lam｜圖片來源：Instagram
「水果藥王」熱情果排毒消炎 清毒素之餘減少暗瘡粉刺！
熱情果（Passion fruit）係水果之中有「水果藥王」之稱，集合了檸檬、菠蘿、香蕉、石榴等水果的香味，有營養師就表示熱情果含豐富營養，有抗衰老和維持免疫能力作用的維他命C，也是美白的重要成分。假設每100g的蘋果有4.6mg的維他命C，而100g的熱情果就有30mg的維他命C！是蘋果的6倍！
另外，熱情果還有其他抗氧化物，例如具有消炎作用的多酚(Polyphenols)，不但可以減少暗瘡、粉刺、過敏等皮膚問題，連牙周炎都可以紓緩！熱情果還有β-胡蘿蔔素，有助維持眼睛健康，成日對電腦的上班族最合適不過！有便秘問題的女士也可以吃多點熱情果，因為內裡的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排走體內毒素；而且減肥中的女生更要多吃，因為它可以增加胃部飽肚感，有助體重管理！
熱情果吃法
很多人可能都不知道熱情果可以怎樣吃，台灣人稱呼熱情果為「百香果」，台灣很多飲料都喜歡加入百香果，最常見的做法就是加蜜糖製成果汁。可以加入沙律裡面，也有人會直接切開就食用，因為裡面的果籽和果肉都非常多汁，無論鮮榨果汁或是單吃都很美味！
