生理周期焗茶減肥法 28天每天1杯輕鬆排毒、袪濕、消脂！
女性的荷爾蒙會隨著生理周期轉變，推薦大家28天生理周期焗茶減肥法，幫助解決荷爾蒙產生的問題，不可總是重覆一類型的飲食，要因應生理周期調節，才可達致最好的效果。這個28天生理周期焗茶減肥法，有排毒、補血、美白、袪濕和消脂的功效，十分適合有濕重問題的人。
*註：網民常用的去濕，正字應為袪濕。
撰文：MaggieMalau｜ 編輯：C Lam｜圖片來源：心靈養生坊、MaggieMalau
28天生理周期焗茶減肥法 袪濕袪水腫必試！
水腫是女生最常面對的問題，特別對於久坐或久站的人來說，問題更是嚴重。每到月經，總是容易口腫面腫，又易累嗜睡。其實是毒素積聚在身體不能排走，是濕重的特徵。
「28天消脂焗茶套裝」特別針對女性28天的生理周期而設計，共分開4星期飲用。只要按著順序連續每天焗1杯茶，便能幫助身體順應生理期的變化，排毒去濕。
四星期消脂去水腫：
第1周：清熱解毒週
材料：牛蒡無花果茶 (3小包)；玫瑰紅棗圓肉茶 (4小包)
月經後第1天開始的一周，女性身體身陳代謝率最高，因此適宜先排毒去濕，為消脂做好準準備。
第2周：消脂消腫週
材料：紅花杞子圓肉茶 (3小包)；玫瑰金盞花茶 (4小包)
新陳代謝率仍然不錯，可繼續排毒去濕，另外同時針對消脂、美顏護膚和活血通經等功效。
第3周：補血舒壓週
材料：菊花山楂廿草茶 (4小包)；玫瑰薰衣草茶 (3小包)
由於再次接近生理期，女性的雌激素開始降低，並會開始有易累、情緒不穩等微狀。因此這個星期會以舒緩情緒，抗壓養顏的焗茶為主。
第4週：去濕美白週
材料：減肥去水腫紅豆薏米焗茶 (4小包)；健脾去濕焗茶 (3小包)
月經準備來臨，因此要調理脾胃，增強身體的去濕能力。而同時亦會著重美白養顏、理氣安神等效用。
用法：
「28天消脂焗茶套裝」用法簡單，只要加滾水於焗壺或保溫杯內沖焗20分鐘就可以了。而紅豆薏米茶需於焗壺內沖焗3小時，上班人士不用看火，十分方便。
查詢：
心靈養生坊 Heart & Spirit Health Mart
*建議連續飲用三個月（三個月經周期），效果會最為顯著。
*經期期間，不宜飲用紅花杞子圓肉茶，建議請按順序飲用焗茶。
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
