1日1分鐘 3個美腿去水腫穴位按出11字腿!比起喝薏米水更有效
11字腿係大家一直夢寐以求的,今次介紹的3個美腿去水腫穴位比起喝薏米水更有效,只要每天1分鐘,輕鬆按出11字腿。
撰文:Shana|圖片來源:YouTube、Instagram
去水腫穴位
1. 承山穴
位置:承山穴位於小腿後面正中,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處,就是承山穴的位置。
作用:小腿肚抽筋、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛、便秘、脫肛、痔瘡等。
2. 陰陵泉穴
陰陵泉穴
位置:陰陵泉穴位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中。取穴:曲膝之橫紋尖頭處。
功能:排滲脾濕。可用於治療腹脹,腹瀉(泄瀉),水腫,黃疸;小便不利,遺尿,尿失禁等(脾不運化水濕病證)。
3.崑崙穴
位置:腳眼與跟腱之間凹陷處
功能:對面部疾病、鼻塞、鼻敏感、頸痛、腰痛、腳痛有紓緩作用。