去水腫

1日1分鐘 3個美腿去水腫穴位按出11字腿!比起喝薏米水更有效

女性健康

11字腿係大家一直夢寐以求的,今次介紹的3個美腿去水腫穴位比起喝薏米水更有效,只要每天1分鐘,輕鬆按出11字腿。

撰文:Shana|圖片來源:YouTube、Instagram

去水腫穴位

1. 承山穴

位置:承山穴位於小腿後面正中,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處,就是承山穴的位置。

作用:小腿肚抽筋、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛、便秘、脫肛、痔瘡等。

2. 陰陵泉穴

陰陵泉穴

位置:陰陵泉穴位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中。取穴:曲膝之橫紋尖頭處。

功能:排滲脾濕。可用於治療腹脹,腹瀉(泄瀉),水腫,黃疸;小便不利,遺尿,尿失禁等(脾不運化水濕病證)。

3.崑崙穴

位置:腳眼與跟腱之間凹陷處

功能:對面部疾病、鼻塞、鼻敏感、頸痛、腰痛、腳痛有紓緩作用。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

你可能也喜歡

Recommended