洗碗的任務就交俾你！美國研究：洗碗可減壓27%
香港是壓力之都，每日都會面對工作上、家庭上等的壓力，不少人會選擇做運動去減壓。最近，美國有研究指原來專注洗碗的人，焦慮情況可以減27%，怪不得連全球首富Bill Gates及Amazon創辦人Jeff Bezos都愛洗碗。如果想解憂的人，可以試試！
撰文：KC｜編輯：Fion Yu｜圖片來源：Instagram、劇照
美國研究：原來洗碗可減壓27%
美國佛羅里達州立大學找來51位學生分兩組進行這洗碗研究，發現用心洗碗的學生在專注於聞香皂氣味、感受水溫和觸摸碗碟時，壓力荷爾蒙明顯有下降現象，靈感會提升25%，焦慮情況減少27%。
另一組，隨意洗碗的學生卻沒有甚麼變化。日本神經專家小林弘幸也指把碗碟清洗乾淨後可帶給人小許成就感，從而得到快樂，不再憂鬱。
洗碗是一種簡單、重複、有規律的行為。當人體中的脈搏、心跳及呼吸感受到有節奏感的行為時，自律神經及內分泌系統就會變得穩定，壓力荷爾蒙濃度就會減少，達到放鬆的效果。
