喜歡囤積物品＝高功能焦慮症？5個習慣看出你有沒有焦慮徵狀

撰文: Janice｜圖片來源: Instagram｜ 編輯：MaggieMalau

甚麼叫做「高功能焦慮症」?

「高功能焦慮症」並非正式的醫學用語，但卻是代表了某些陷入焦慮卻又不自知的狀態。一般來說，患者生活的焦慮程度較高，但這種焦慮卻會不斷地推動你工作，推使你取得成功。

5個習慣看出你有沒有焦慮徵狀

1. 無時無刻在打掃

高功能焦慮症的患者會有意無意地令自己很「忙碌」，當他們看到家中有任何髒亂的情況，他們必需馬上清理好。因為髒亂的環境會使患者產生「無法控制環境」的心態，所以為了平靜心中焦慮，會一直在在家整理、打掃。

2. 所有小事也放在 To Do List 裡

平日會寫 To Do list 也是很平常的事，不過高功能焦慮症的人卻連生活中的一切小事也要寫下來並規劃好，如果沒有寫下來會產生焦急的心情。當別人打斷你的計畫，令事情無法如預想般完成的話，患者也會表現得焦燥。

3. 喜歡囤積物品

患者一般都有喜歡囤積物品而又不捨得丟棄的習慣，家裡的大小物件、甚至是電郵，他們也不會清理，因為患者認為將來有機會用到這些物品。這種行為是因壓力、焦慮而產生，有別於防患未然的目的。

4. 不能忍受損壞物品

當患者看到家裡一些損壞的東西，如打破的玻璃杯，他們很容易受這些損壞物品的刺激而產生焦慮，即使過了一段時間也仍然記在心中，難以忘懷。

5. 一定要跟著時間表做事

高功能焦慮症患者很容易會產生一種強迫心態，他們會訂立每天要做的事，例如每天同一時間打掃，而且還不能被打斷，一被打斷則會開始焦慮。