解經痛、通便又排毒 3星期-15磅即學紅酒減肥法
紅酒給人高貴品味的感覺。不過近年紅酒已不止於高級餐廳、重要場合出現，它還取代了啤酒，不少年輕人聚會、閒聊時都會「開番支」飲用。不過紅酒絕不止為了聚會而存在，它還有排毒、瘦身、紓緩經痛等功效，國外早早就有「紅酒減肥法」，真是非常有效！ 小編親試後，排便變得很暢順，一起看看紅酒有多厲害吧！（溫馨提示：酒精敏感人士勿試！ ）
撰文：venus.y｜圖片來源：Instagram、微博
紅酒減肥解經痛、通便又排毒
8大飲紅酒的好處
1.抗衡食物脂肪
紅酒含「白藜蘆醇」作用是抗衡食物脂肪，有助我們降低體重。另外，紅酒還有加強新陳代謝和抑制脂肪吸收的作用，它更能燃燒腰間、臂肉的脂肪。
有醫生更表示在減肥時飲用紅酒可補充精力，感到疲累、沒有精神時，紅酒就能幫到你了。
2.養肺補肺
據世界衛生組織統計，常飲紅酒的人，患上「慢性阻塞性肺病」的機會相對較低，紅酒中的「白藜蘆醇」除了消脂外也能治肺氣腫、支氣管炎。( 飲酒記得要適量，否則也會傷身！)
3.緩和生理痛
紅酒可疏通經絡、擴張血管、緩解經痛，對於經期間生理痛的女士非常好，既補血又止痛。
建議：每晚飲用50-100 ml的紅酒
4.幫助消化
紅酒含大量的膳食纖維，可促進腸胃蠕動。工作忙碌的關係不少人會選擇外出吃飯，有不少餐廳為了提高食物的味道，用高鹽、高油來烹調，建議大家飲小量紅酒以幫助把體內有害物質排出，避免便秘。
5.有助入眠
紅酒含大量名為「睡眠荷爾蒙」的褪黑素，可助提升睡眠質素，有效地幫助入眠，是調節生理時鐘好幫手。睡眠不足會加速老化，也有不少疾病是源於睡眠不足。所以對於經常失眠的女生，紅酒就是一個很好的選擇了！
6.預防乳癌
美國伊利諾斯藥科大學發現葡萄皮有很強的抗癌能力，在白酒和紅酒中更有種可抑制雌激素防乳腺癌的物質。
7. 提升記憶力
米蘭大學醫生研究發現適量的紅酒能使大腦生產化物質，這種化物質可促進神經記憶細胞，可以提供大腦的記憶力和學習力。如果發現自己的記憶力有所退減的女生可以試試喝紅酒，看看是不是能改善記憶力了！
8.抗衰老
紅酒中含有大量「抗氧化劑」，如鋅、維生素C、維生素E、酚化物等，這些物質都有效地抗衰老及預防疾病。晚睡前喝上一杯紅酒，就能保持青春美貌啦！
紅酒排毒減肥法+4個須知
看了那麼多喝紅酒的好處，馬上送上國外流傳著的紅酒減肥法。
方法：在睡前30分鐘，吃1至2片芝士或50g乳酪再配上50至100毫升的紅酒，有指只要照這方法進行便能在3星期內瘦7公斤！
不過這個紅酒減肥法是有一些原則需要遵守的，否則便會出現反效果。
1. 紅酒不能喝太多
記得喔！紅酒並不是減肥特效藥，就算紅酒中含有大量的維生素，也不能只飲紅酒而忽略均衡飲食，而運動配上紅酒減肥法更能使瘦身功效事半功倍！
2.把握最佳時間喝紅酒
最佳的飲紅酒時間為晚上，最好是臨睡覺前的30分鐘，不但能提高睡眠質素，可以令人睡得更穩更深，也可令人體體溫提高，新陳代謝加快，在你入眠時能好好的把脂肪燃燒 ，防止肥胖。
3.奶酪紅酒成最配
以為吃奶酪易胖嗎？其實奶酪配紅酒是燃脂的最佳伙伴呢！由於奶酪的成分有助促進新陳代謝提高甲狀腺功能，可加大燃燒脂肪功效，所以紅酒搭奶酪算是瘦身減肥的絕招喔！
4.急於求成的人並不適合紅酒排毒減肥法
紅酒減肥法特別適合體質肥腫人士，老有瘦身纖體的作用。不過紅酒減肥法需要耐性，需要長時間的堅持，一步一步地改善身體機能才能達到成效。
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
