姚子羚凍齡瘦身 姚子羚凍齡瘦身

姚子羚凍齡瘦身6大秘訣 曾是肥妹仔成功瘦身不減胸!

女性健康

姚子羚近日在電視劇《拳王》中飾演外柔內剛的女強人雷堅,為配合角色更將一把長髮剪短,不禁讓人眼前一亮!而且在劇中亦與視帝黎耀祥有不少對手戲,看似對立的人卻又互相欣賞對方,網民都十分期待之後的劇情發展。當中令人驚訝的是今年已經41歲的她幾乎與以前一模一樣,現今身材比入行時更苗條,而且肌膚狀態十分好,保養得宜。但是原來姚子羚以前竟然是個肥妹仔,身形比現在大一個碼,還被同學取笑「豐乳巨臀」,實在很難想像。究竟她用了甚麼方法來練成23吋纖腰,但又減肥不減胸呢?以下將為大家公開姚子羚減肥凍齡的6大秘訣以及好不為人知的辛酸史!

姚子羚以前原來是肥妹仔

(圖片來源:Instagram@elaine_yiu)
(圖片來源:Instagram@elaine_yiu)

姚子羚她曾在《胡說八道真情假期》中自爆,以前在澳洲讀書的時候竟然是個肥妹仔!不但身形比現在大一個碼,還被同學取笑「豐乳巨臀」,實在很難想像。

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姚子羚曾是是肥妹仔(圖片來源:《胡說八道會》截圖)
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(圖片來源:《胡說八道會》截圖)

姚子羚出道18年 身材比以前更纖瘦

重看姚子羚初出道《當四葉草碰上劍尖時》的經典造型,外表清純的她飾演學生藍雪文,是劇中的第三女主角!只見初出道的時候雖然沒有讀書時那麼腫脹,但仍是肉肉的,某些角度都會顯現出包包臉。

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(圖片來源:電視劇《當四葉草碰上劍尖時》截圖)
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(圖片來源:新傳媒圖片庫)

但早前台慶活動時,姚子羚分享自己的相片時,不難看出身材與18年前無異,而且臉上的嬰兒肥經已不在。從以前被笑「豐乳巨臀」到現時苗條又健康,擁有23吋蜂腰的同時,仍保持胸部豐滿,又是如何保持的?

(圖片來源:Instagram@elaine_yiu)
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《拳王》宣傳活動(圖片來源:Instagram@elaine_yiu)
《拳王》宣傳活動(圖片來源:Instagram@elaine_yiu)

姚子羚減肥凍齡6大秘訣

姚子羚減肥凍齡秘訣1. 改茹素

姚子羚近年改茹素,而肌膚狀況也明顯改善了。她曾經表示,身體內在的保養非常重要,因為身體狀況的好壞會直接影響肌膚狀態!自從改茹素後,姚子羚比以前吃更多蔬菜和纖維,人體也自然排出更多毒素,令皮膚也變好!

(圖片來源:Instagram@elaine_yiu)
(圖片來源:Instagram@elaine_yiu)
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(圖片來源:Facebook@姚子羚Elaine)

姚子羚減肥凍齡秘訣2. 早餐前先飲一杯飲暖水

姚子羚在早餐前都會先飲一杯飲暖水,有助暖胃和促進新陳代謝。如果那天不想喝清水,便會用檸檬水、紅棗水等代替。

(圖片來源:Instagram@elaine_yiu)
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姚子羚減肥凍齡秘訣3. 少食多餐

姚子羚採用少食多餐的方法,使自己每餐保持在約7分飽的狀態,而且都會儘量避免吃宵夜。不過如果拍劇要吃宵夜的話,她會選擇只食菜,並在第二天做運動保持身材。

(圖片來源:Instagram@elaine_yiu)
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姚子羚減肥凍齡秘訣4. 定期做運動!

不要以為姚子羚身形苗條就不用做運動,其實她每兩個星期也會去行山或跑步,能放鬆心情之餘,又可以消耗卡路里!除了行山和跑步,姚子羚也有去健身室的習慣,她笑言,去到 Gym room 踩腳踏機,更可以減手臂!

(圖片來源:Instagram@elaine_yiu)
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姚子羚喜歡到戶外活動,而且興趣廣泛:無論跑步、行山、打籃球、或是踏單車,都難不到她。

(圖片來源:Instagram@elaine_yiu)
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姚子羚減肥凍齡秘訣5. 勤用護膚品!

步入輕熟女的年紀,即使天生麗質,依然要靠後天保養!除了飲食習慣外,姚子羚平日也會用護膚品,而最近她就分享自己是敏感肌,因此喜歡用無添加的護膚品,無論是冬天夏天,她也十分重視滋潤肌膚!想跟姚子羚一樣凍齡,就要學足她的姚子羚保養法則!

(圖片來源:Instagram_elaine_yiu)
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姚子羚減肥凍齡秘訣 6.保持心境開朗

除了外敷的產品,保持心境開朗也是護膚凍齡非常重要的一環。姚子羚經常與閨蜜好友一起聚會、去旅行,愉快的心情能平使人容光煥發,自然皮膚更好。

(圖片來源:Instagram@elaine_yiu)
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如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

圖片來源:新傳媒圖片庫、Instagram@elaine_yiu、TVB電視截圖、Facebook@姚子羚Elaine

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