【孫儷7日減肥餐單大公開】減肥師父孫儷 助好友瘦激減80磅

撰文 : Maggie、CircleKaitlin、東方新地｜編輯 : C Lam、Sylvia Liu｜圖片來源 : 微博

孫儷7日減肥餐單大公開 為經紀人郭思激減80磅

孫儷憑《甄嬛傳》於中港台走紅，她的一言一語都備受關注，去年她公開自己嚴管鞭策經紀人郭思減肥成功，網上立即瘋傳其減肥餐單。孫儷經紀人郭思因長時間的工作，沒有時間管理身材和自己的形象，最後她變成了一個重95公斤的胖子，而最後因為健康問題決心減肥，在孫儷的幫助下，從95公斤減到57公斤；由不起眼的胖子蛻變成為散發著魅力的熟女。到底是怎麼減的？

孫儷7日減肥餐單：管住嘴，控飲食

孫儷說：「她沒吃任何減肥藥，只是管住自己的嘴，不吃晚飯，少吃主食，僅此而已。」她不吃零食不吃宵夜每天吃著淡而無味的餐單，相信要有很強的意志力才能做到！靠著孫儷的調教，她成功甩掉72斤肥肉。

她的餐單有兩款，一是平時的日子，二是跟著孫儷拍戲的日子。

孫儷7日減肥餐單- 平常餐

早餐：脫脂牛奶、2個蛋白、低糖水果
午餐：水煮蔬菜、牛肉
下午茶：美式咖啡、水果
晚餐：基本不吃，也可食小量水果

孫儷7日減肥餐單- 拍戲餐

早餐：蔬菜、2個蛋白、1杯脫脂牛奶、1杯咖啡、一點點小餛飩
午餐：一些菠菜、豆腐、椰菜花
晚餐：空氣

孫儷7日減肥餐單 ： 不吃高熱量的食物

她亦有收藏的7日減肥餐單，郭思說：「每日食物就是白菜、生菜、豆腐、雞蛋白、火龍果、奇異果，液體只有白水、黑咖啡和脫脂牛奶。每天只吃早飯，有的時候甚麼都不吃，胃部如果不舒服就喝溫水……體重最低下降到了58公斤。」看看她一些平日的餐單，挺清淡的，要極速甩肉的要學了！

孫儷7日減肥餐單 第一天

早餐：2片麵包，200g乳酪1杯
午餐：10個水餃，1杯薑茶，1個橙
零食：1個紅蘿蔔 (大小不限)

孫儷7日減肥餐單 第二天

早餐：2片麵包，1個煮雞蛋，1杯低脂牛奶
午餐：1份意大利麵，200g乳酪1杯，1個橙
零食：2個大番茄
晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8顆草莓

孫儷7日減肥餐單 第三天

早餐：1罐八寶粥，1個煮雞蛋
午餐：1份炒米粉，1碗紫菜湯，1個蘋果
零食：2根小黃瓜
晚餐：1個肉包，小米粥1碗，1根香蕉

孫儷7日減肥餐單 第四天

早餐：1個包，500ml果菜汁
午餐：1碗炒米飯，1份番茄雞蛋湯
零食：1個甜椒
晚餐：1份涼麵，1個茶葉蛋，1個奇異果

孫儷7日減肥餐單 第五天

早餐：1份三文治，200g乳酪1杯
午餐：1份米糕，1份蔬菜湯，15顆小番茄
零食：15顆杏仁
晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉

孫儷7日減肥餐單 第六天

早餐：4片全麥蘇打餅，1個蘋果
午餐：1碗炒米飯，1份玉米濃湯
零食：1個大番茄
晚餐：1份炒豆腐，1根香蕉

孫儷7日減肥餐單 第七天

早餐：1個蛋撻，1份麥片粥

午餐：1個包，1份蔬菜沙拉，8顆草莓
零食：15顆腰果
晚餐：1個三角飯糰，1份蔬菜湯，1個橙

孫儷7日減肥餐單需配合運動

飲食療法之餘還要配合運動，有孫儷這個健身狂的指導下，每天跑步、瑜伽、160個sit up，在娘娘的鞭策下，只用了5個月20天的時間，足足瘦了84磅，可以說是苦盡甘來！

孫儷即使沒胖過，但健康運動從來不缺。一有時間便會做運動，相信郭思與她的好友也曾跟過她訓練呢。

逆齡成功的郭思，減肥後根本就是人生勝利組，在孫儷的嚴厲監管下，成功減肥，無論是身材、健康還是顏值都有大大提升，最後成功出pool，搭上了這位被稱為最帥保鏢，這位小鮮肉比她小8歲，有誰會看得出小鮮肉的太太曾經胖至200磅？！現在過著幸福的生活，還有了小孩，真是太勵志了！

減肥後的郭思站在孫儷旁邊，孫儷都有點黯然失色了嗎？有網民看了對比圖後發出「真的是同一個人嗎？」的疑問。俗話說的好，沒有醜的女人，只有懶的女人。

孫儷助好友減肥

而近日，孫儷再次發文表示自己好友因被她的說話影響後，決心減肥，並因被她友稱為「師父」。孫儷po出好友減肥前後的對比圖，看到其好友瘦身成功後，看上去判若兩人，體形幾乎細了一個碼，除了下巴變尖外，手亦明顯變幼！

孫儷說「管住嘴，邁開腿。」相信這就是她幫郭思與好友減肥最重要的秘訣！