男女都要學識5招胸部按摩法！豐胸和預防下垂

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Mar 13 2018

女士們想胸部健康長大，除了調整個人飲食習慣，多吃點有豐胸的食物外，其實每晚只需要再搭配幾招豐胸按摩，也能對胸部長大很有幫助喔！每日可以在洗澡的時候，站在鏡子前按摩，不但可以促進胸部的血液循環和預防下垂，更能令它慢慢變大，所以今次男或女都要好好學習以下5招胸部按摩法，事不宜遲今晚就開始嘗試吧！

撰文：素岐@Central｜圖片：新傳媒圖片庫

5招胸部按摩法

把雙手手指放在胸部下方，以旋轉的方式沿著胸部外圍往腋下的方向按摩，腋下其實也有很多淋巴腺，這樣按摩就能有助於疏通乳腺。

雙手從鎖骨中間處沿著左右胸的中線往下按摩，兩手來回，而往下按的時候，可以用點力稍微旋轉按壓來增加效果。

雙手沿著胸部外圍由外往內畫圈，除了促進乳腺發展之外，也讓胸部有托高集中的效果，另外可腋下旁的副乳慢慢往內推，從而改善有副乳的煩惱。

雙手從胸部下往上按摩並慢慢向上推，然後亦可以將側旁的副乳往內並往上撥，讓副乳朝中間集中，預防胸部下垂的問題。

手托在胸部下方並輕輕拍打胸部，另外也可一手托住胸部，另一隻手由下往上拍打，能促進胸部周圍的循環，達到豐胸的效果。

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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