女生必學3款簡易燜燒杯湯水食譜 排毒去水腫、潤腸通便
女生經常會受到水腫問題困擾，尤其是上班經常坐在辦公室裡，情況就加更嚴重。用燜燒杯煲湯方便又快捷，又不用在家中看著火喉，最適合忙碌的上班人士。以下3款簡易燜燒杯湯水，能夠排毒去水腫、潤腸通便，對改善膚質十分有用。
Text : MaggieMalau | Photo : Instagram
3款簡易燜燒杯湯水食譜排毒去水腫
1. 霸王花紅蘿蔔排骨湯 (0.7-0.75L)
材料：
- 霸王花 30g
- 紅蘿蔔 80g
- 排骨 100g
- 栗米 半條
- 蜜棗 2粒
- 鹽 少許
- 水 750ml
做法：
- 先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。
- 將紅蘿蔔去皮、和栗米一同洗乾淨及切成細件之後備用。
- 霸王花洗乾淨後備用。
- 排骨切成細件，汆水5分鐘後洗乾淨。
- 把所有材料放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。
- 把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。
- 注意：鹽要待倒出燜燒杯後才加入少許再調味。
2.合掌瓜茶樹菇排骨湯 (0.7-0.75L)
材料：
- 合掌瓜 80g
- 茶樹菇 20g
- 排骨 100g
- 紅蘿蔔 50g
- 鹽 少許
- 水 750ml
做法：
- 先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。
- 將茶樹菇浸泡10分鐘，切去尾之後洗乾淨備用。
- 將紅蘿蔔去皮、和合掌瓜米一同洗乾淨及切成細件之後備用。
- 排骨切成細件，汆水5分鐘後洗乾淨。
- 把所有材料放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。
- 把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。
- 注意：鹽要待倒出燜燒杯後才加入少許再調味。
3. 老黃瓜扁豆赤小豆排骨湯 (0.7-0.75L)
材料：
- 老黃瓜 80g
- 扁豆 30g
- 赤小豆 30g
- 排骨 100g
- 蜜棗 2粒
- 鹽 少許
- 水 750ml
做法：
- 先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。
- 將扁豆和赤小豆浸泡10分鐘，洗乾淨後備用。
- 老黃瓜洗乾淨，去籽及切成細件後備用。
- 排骨切成細件，汆水5分鐘後洗乾淨。
- 把所有材料放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。
- 把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。
- 注意：鹽要待倒出燜燒杯後才加入少許調味。
