白蘿蔔6大功效｜中醫拆解正確食法助止咳化痰＋排毒、一類人士不宜多吃

6大白蘿蔔功效：止咳化痰＋排毒

白蘿蔔功效1.止咳化痰

白蘿蔔功效2.消水腫

白蘿蔔功效3. 減肥瘦身

白蘿蔔富含大量消化酵素，能分解堆積在體內的脂肪，促進腸胃蠕動，把老廢物質排出體外。

白蘿蔔功效4. 對抗呼吸道病毒

白蘿蔔中含有的干擾素誘生劑能刺激胃腸黏膜，起到抗病毒感染的作用。

白蘿蔔功效5. 煮熱後外敷可治療風濕

白蘿蔔功效6. 有一定抗癌作用

白蘿蔔中含有多種酶，能消除致癌物質使細胞發生突變的作用，達到抗癌目的。

中醫：白蘿蔔要連皮吃

白蘿蔔的好處，其實一半在於皮上。有些人覺得白蘿蔔的皮很辣，所以將它去除，但事實上白蘿蔔皮的辣味就是它的好處。

白蘿蔔皮的辣味是中醫所指的辛味，正正因為這個辛辣味所以有抗病毒的功效，同樣也因此白蘿蔔皮的抗病毒功效比起白蘿蔔肉更強。

白蘿蔔皮不僅有抗病毒的能力，同時也有理氣化痰的效果，因此當咳嗽時痰比較多，光吃白蘿蔔肉並沒有太大的效果，而必須要連蘿蔔皮吃才可以。
白蘿蔔的皮與肉有相互制衡、互補的地方，蘿蔔肉能為人體增加水份，生津止渴，但若是吃多了，會使人水腫。然而白蘿蔔皮就能幫助人體排出水份，消除水腫。以後吃白蘿蔔時謹記要連皮吃，才是最佳配搭！

生白蘿蔔與熟白蘿蔔適合吃的症狀

與發酵食品混合吃

將醋、味噌、納豆、醃漬物等發酵食品與白蘿蔔搭配食用，不但能中和白蘿蔔的辛辣口感，還能增強酵素的功效，美味又健康！

脾胃虛寒者注意

白蘿蔔雖然具有良好的潤肺止咳作用，但因其性涼，脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者、大便偏稀者不宜大量食用。