取代鄭多燕！？韓國情侶每日跳舞3分鐘兩星期減10公斤

Q: 如何改善經痛？

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

Q: 有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Sep 22 2017

前幾年日日跳鄭多燕成為瘦身一族必做的事，而這陣子韓國就有新的舞蹈瘦身挑戰！一對韓國網紅情侶，發起了兩星期減10kg的挑戰，整個過程都在網絡上全公開，就是憑著天天瘦身舞3分鐘，再加上健康飲食習慣，二人真的在兩星期內減掉10kg，引起大班網民迴響，紛紛加入瘦身舞的行列！你又敢接受這個兩星期舞蹈瘦身挑戰嗎﹖

Text: Christie | Photo: IG，Youtube

-10kg 兩星期舞蹈瘦身挑戰！

天天堅持跳舞3分鐘！

這對韓國情侶男生叫Josh，女生叫Bamui。減肥期間，他們每天都會跳舞3分鐘。不要少看3分鐘的舞蹈，在每一支舞蹈中，他們刻意加入蹲低、跳起、大幅度揮手的動作，令到身體各部位都有用到肌肉，跳完後絕對會令你喘氣的！

聽到都會想動的舞蹈歌曲！

在他們的影片中，最受歡迎的是Iggy azalea《Mo bounce》，點擊率有三百萬呢！除了《Mo bounce》以外，他們亦有挑戰 Red Velvet《Red Flavor》、Ed Sheeran 《Shape of You》、Psy《New face》等歌曲，兩星期舞蹈瘦身挑戰的playlist真的符合年輕人口味啊~