韓國瘦身法：9天極速減10磅！薏仁、山楂排濕氣血茶 告別水腫＋陳年贅肉

韓國瘦身法9天見效！

女士們常坐辦公室，冷氣重濕氣重，水份和運動量不夠，就會導致水腫、下半身肥胖問題，減肥可以不需要運動，不妨試試這個韓國瘦身法。

這個韓國瘦身法計劃，更適合痰濕體質人士，以下是痰濕體質特徵：
1.形體肥胖
2.腹部肥滿
3.口黏苔膩等為主要特徵
4.代謝不良
5.生理功能偏弱

韓國瘦身法：氣血茶9天排毒去濕計劃

這個療程除了可以幫助水腫型和下半身肥胖、痰濕體質人士瘦身。對想定期清理體內毒素，令身體健康，消除疲勞，亦有相當不錯效果。

氣血茶共有4種成分，包括薏仁、荷葉、陳皮和山楂，荷葉有助治療水腫；薏仁有分解脂肪去濕效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能。常喝氣血茶，能預防痰濕症、排毒、甩掉多餘肥肉。

熬煮氣血茶方法簡單，將薏仁(80g)、荷葉(20g）、陳皮(20g）、山楂(20g），以4：1：1：1比例製成，薏仁成分較多，是可以去濕功效比較大。

步驟1：像洗米一樣將薏仁洗淨；其他材料則用清水稍微沖洗後撈出。

步驟2： 將所有材料放入鍋，倒入 4 ml的水。

步驟3 ：用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。

步驟4： 熬好後用篩網撈除材料即可。

步驟5 ：冷卻後請冷藏保存，隨時飲用，最好加熱飲用。

韓國瘦身法必須將它成三個階段飲用：

1至3天，減食期：
每天飲一公斤的氣血茶，可以正常進食，不過要適當減少進食份量。

4至6天，禁食期：：

要給消化器官休息，需要禁食，除了飲氣血茶和氣血飲之外，期間不吃固體食物。想達到除舊去新的效果，則要避免在生理期期間進行！

7至9天，恢復期：
可以回復正常餐飲，慢慢增加攝取鹽份，適當地控制餐量，以免復胖。

韓國減肥法只要實行9天，就能活化氣血循環，身體機能就有所改變，簡單又能獲得最大功效的療程效果。不過在此提醒大家禁食期，3天是最短期限，有信心可以嘗試最多可以延長至14天，來增強去舊迎新的目標。氣血茶排毒去濕療程，需要相隔60天（約兩個月）才可重複進行。在恢復期間，進行適量健康飲食，再配合每天快走40分鐘，效果最佳。不過謹記不要過度運動，要視乎自己體質狀況，勉強只會有害無益。

more小編溫馨提示

*資料來源慶熙大學韓醫學系李京姬「排濕瘦身法」書本。
*由於需要禁食，對於不了解體質狀況的人士，最好先詢問醫生。