高海寧易胖體質都可以Keep住完美身材 全靠4招助瘦身減肉！

撰文： Cheri ｜編輯： Francesca、Sylvia ｜圖片來源： Instagram，Waibo

高海寧飾「金宵大廈」最新一集鴉烏婆故事 網民大讚演技

近日在「金宵大廈」最新一集鴉烏婆故事，講述小惠（高海寧飾演）想讓覺子東東（鄭耀軒飾演）加入名校，但結局到最後，東東被鴉烏婆捉走，然後東東彷彿沒再這個世界出現過。在劇中扮演新移民的高海寧亦被大讚演技好。

高海寧屬易肥體質 曾身形大漲

大家關注她演技之餘，對她身材的關注也不少。玲瓏浮凸的身材一向是她的賣點之一，但因為屬於易胖體質，加上之前她因拍攝而增磅，身型變漲，令大家嘩然。

細看下女神還是有小肚腩的。

高海寧 4招成功瘦身減肉

為了保持原來的好身材，她努力減肥，在飲食，運動各方面下功夫，做到「瘦身不瘦胸」的效果，實在令人羨慕！

她現在的身材可說是完美呢！

1 麥皮當三餐

高Ling 減肥時會忍口，三餐會以麥皮代替正餐。其實麥皮有助溶解脂肪，對減肥很有幫助，又有飽足感，不會輕易感到肚餓。
她亦提醒，煮麥皮最好用熱水沖，不加調味或其他食物，否則調味料或蜜糖也有機會致肥呢！若然覺得熱水沖淡而無味，她建議偶爾也可以用脫脂奶沖，會較易入口。之後就可以更改餐單。早餐吃粉麵和粥等清淡食物，而晚餐則以水果代替。如果需要拍攝，她更會全日只吃白灼蔬菜及烚蛋，以確保身材完美。

這對愛吃的她也是一大挑戰。

2 吃辣加快新陳代謝

高Ling 曾表示，自己一家都是吃辣之人，全部都能吃辣，而且次次都能辣到出汗。出汗有助排走身體廢物，加快新陳代謝，令減肥的速度提升。不過不能吃辣的人要適可而止，別過分勉強自己。

3 針對性鍛練

要瘦身當然少不了運動一環。高Ling 平時會到健身室做重訓和各種針對性鍛鍊，令身體線條更結實。除了去健身室，她也會在家中玩呼拉圈。呼拉圈可以重點收腰，令腰部線條又瘦又實。而且，閒時她都會去嘗試不同類別的運動，例如行山，潛水等等。

4 抬腿刮痧去除水腫

為了一雙又瘦又幼的美腿，她回家後便會抬腿來保持幼長的腿部線條。躺在床上，然後將雙腿靠牆提高，有助去水腫，令腿部更修長。另外，高Ling 也有「刮痧」的習慣。它能把身體的毒素「刮」走，減少出現水腫的機會。解決了水腫問題，人看落自然會瘦削許多。