「14天奇異果減肥法」踢走肚腩、改善便秘 宵夜食醫肚又減腰圍！
酸酸甜甜的奇異果原來是減肥恩物？經常加班的上班族，回到家後通常已經很晚，再稍作休息就更接近深夜了。如果這時候肚子餓，卻擔心吃宵夜會變胖，不妨試試14天奇異果減肥法！在睡前吃一顆「加熱」過的奇異果，不僅能填飽肚子，還能幫助減少腹部脂肪、改善便秘問題，14天瘦下5公分不是夢！
「14天奇異果減肥法 」加熱奇異果 減肥效果更佳
「果中之皇」奇異果營養豐富
1.抗癌
美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將 奇異果列為30種抗癌蔬果之一。奇異果中的維他命C含量很高，不但可以抑制硝化反應，還可以防止癌症的發生，所以在BBQ之後不妨吃個奇異果吧！
2.美肌抗衰老
奇異果的維他命C含量極高，比檸檬高11至13倍，比蘋果高20至80倍，每天吃一顆奇異果就能滿足日常所需的維他命C，這對促進膠原蛋白生成、美肌抗老非常有幫助！此外，奇異果中的維他命E和K對女性美容、減肥塑形也有顯著效果。
3.幫助消化
奇異果還富含膳食纖維，非常適合有便秘困擾的人食用，有助於腸道蠕動、促進消化，讓排便更順暢。改善腸胃健康的同時，還能解決口臭問題。奇異果還具有增強免疫力和降低血壓的功效，有研究指出，每天食用奇異果可以讓血管平均年輕21歲！
連吃14天奇異果 改善便秘7成
奇異果所含纖維素是便秘者首選食物，當中的膳食纖維是2：1的黃金比例。連吃14天奇異果，便秘問題能大大得以改善。奇異果能幫助消化，改善便秘，令大便暢通無阻。
「14天奇異果減肥法」宵夜
根據日本瘦身專家和田清香的建議，奇異果減肥法簡單方便，只需記住1：1的比例——晚上吃一顆奇異果搭配一杯水即可！她更建議在腸胃消化活動的黃金時間（大約午夜12點）進行，這樣既不會餓著睡覺，又能達到減肥效果。每天堅持吃一顆奇異果，連續14天，不僅便秘得到改善，腹部的「假肚腩」也會徹底消失！
黃金時間吃奇異果減肥最好！
腸胃消化活動的黃金時間是晚上12點左右，在這個時候是奇異果發揮功效得最好時間！奇異果中更含蛋白水解酶，可幫助蛋白質，肉類消化。讓各位小小食肉獸排便，同時也有助於促進全身血液循環，提高代謝機能，對於減肥也是一大幫助。奇異果加熱在溫度50-60度時，奇異果內酵素的活躍程度最高，但這個溫度亦不會破壞維他命C，所以在減肥期間吃溫熱的奇異果，效果是十分好的。若果懶的女生不想加熱，便可以以溫水和奇異果1：1進吃，溫水亦能活化奇異果中的酵素。
奇異果的好處實在是太多，很多女星例如想岑麗香、陳妍希都有食奇異果減肥。陳妍希的奇異果減肥方法還別樹一幟，她的秘訣就是奇異果要連皮吃，這個方法幫助消化非常有效，陳妍希已經育有一子，但是身材和皮膚依然好到像嬰兒一樣，讓人羨慕。她表示奇異果連皮吃會更有營養，不過吃之前一定要徹底洗乾淨，用湯匙把皮表面的絨毛刮走。
台灣藝人《女人我最大》美容教主藍心湄，55歲的她(看不出來吧！)也以餐餐配奇異果，並沒有少吃一餐，健康的2個月瘦下5公斤(11磅)，就是利用他的纖維質飽足感，加上均衡營養，還可以排宿便，不過要用來減肥的話，綠奇異果是最適合的，因為兼具低GI和高纖！
