撰文：Ada Photo｜編輯：Sylvia Liu｜圖片： 葉翠翠 Facebook、IG

葉翠翠38歲誕第3胎仍然容光煥發靠5招

葉翠翠今日在個人社交網站上載了生BB照片，並寫道：「人生又再一次踏入另一個階段。。在沒有思想準備之下，他來到了這個世界。比預期早了10天已經接近9磅，如果10天後相信會9磅幾。。成個過程太快了。。聽到喊聲之前，聽到醫生話 “嘩！好大隻呀”這次整個懷孕期真係百感交集，無論是自己或是周遭都遇到好多波折。。希望。。平平安安。。。 好掛住家中三隻反斗星。。」

早前葉翠翠更到了影樓與兩個小可愛哥哥們拍下懷有第3胎的美照。

1.天冷要飲滋補湯水

葉翠翠覺得BB的來臨是的禮物。為迎接這個新生命的到來，她和老公都未曾鬆懈，除了老公禁止她做家務外，她亦積極研究不同秘方，選擇合適的食物，調理身體。最近天冷，葉翠翠就煲了不少滋補湯水，如燉雞汁、燉豬骨湯等。

先把半只雞飛水，斬件，放入燉盅，燉盅內放蒸隔，把雞放在上面，雞汁會滴出來，燉3小時，可加入杞子，先放入燉盅。

之後同一雞件再用兩碗鮮奶燉45分鐘，可加入花膠。

以上燉湯可一星期一次。補充，相信一定會有朋友問會不會上火，補和燥是兩件事，只要不過量，一星期一次或兩次是沒有問題的。就算是熱體質的人士都需要進補的，只是次數多或少的分別。

材料：燉豬骨湯有黃耳，淮山(未經漂白)，紅棗，陳皮，杞子，蓮子，薑，番茄，茶樹菇，燉2.5小時。

孕婦不能藥材？

有朋友話我知孕婦煲湯唔應該落藥材，她並不是無道理，鹿茸、山楂當然不能夠落。但一啲益氣、補氣、平氣的藥材，例如黨參、杞子等，其實係適合孕婦飲，咁當 然唔係落一斤咁多，平時煲湯落少少。可能我平時飲得呢啲湯多，我落晒妝個樣其實都好精神、面色紅潤，都係靠平時依啲微量嘅野幫手。

2. 吃甜品哄自己開心

懷孕期間心情要保持愉快，而最令女生們開心的，必定是吃甜品了。 葉翠翠 亦超愛吃甜品，但仍能保持身型苗條，只因她自家落廚，可自行控制糖的分量。

最開心就是行下街，食下午茶。

豆腐布丁，yummy!

炸香蕉，做法簡單又快，而且好味！

3. 努力做運動

要保持身體健康，最有效亦都最老套的必定是做運動了。運動可加速血液循環和新陳代謝，皮膚自然好，脂肪都減少。 葉翠翠 懷孕前亦積極運動，如游水、跑步等帶氧運動，更揚言風雨不改呢！

之前病了成個幾月，真的要好好段練身體！做呀做呀，跑呀跑呀，踩呀踩呀，游呀游呀，好！明天繼續！

4. 有老公錫

說到底，有個好老公才是王道！婚後的 葉翠翠 經常自拍放閃，這又難怪，老公工作後會陪 翠翠 倏產前檢查，又會經常下廚煮飯，一起行街拍拖，又會參與閨密聚會。不過翠翠都好識做，不時為老公下廚，更說更說就算幾忙都要燉湯比老公飲，，超Sweet。有老公錫，心情自然好呢！

我老公真係好中意煮飯我食。當老公問中唔中意食，要答 “好中意，日日有得食就好了”，佢就會好開心，平時放左工都仲想煮飯我食。。。

5. 照顧動物有愛心

這一點非個個做得到。 葉翠翠 一向喜歡小動物，現時飼有14歲貓貓及13歲狗狗Chika，即使BB出世亦都不棄養，還笑說怕牠們會反過來離開她。 翠翠 對待寵物如公主王子，即使貓貓半夜叫她起床如廁，她都會陪伴她呢。