咳嗽食療｜咳嗽有痰吃什麼？中醫推薦止咳潤喉湯水食療+6大咳症分析

咳嗽食療｜中醫推薦止咳食療！6大咳症分析

外感咳嗽

「外感因素是因受冷，出現傷風、感冒引致的咳嗽。中醫學說會按病邪來分出風寒咳嗽、風熱咳嗽、風燥咳嗽、痰濕咳嗽等。」

1.風寒咳嗽

即是人們常說的寒咳，病因是受風寒侵襲，肺氣失於宣降所致。寒咳的人，晚上咳得比早上嚴重，彭醫師說，想知是否寒咳，看其舌苔是否白帶的，容易咳出痰，而痰多數是稀白，呈泡沫狀，病徵會連帶有鼻塞、流鼻涕、怕冷及頭痛等。寒咳會肺中有痰，病人用力呼吸時，會聽到氣管好似水笛哮鳴的聲音。治療方法是以發散風寒，宣肺止咳爲治，促進排出氣管內之痰和减少氣管內的分泌。

風寒咳嗽治療 食療推介：紫紅杏仁茶

氣管敏感紓緩急救法：中醫醒你4個急救穴位＋4款紓緩止咳湯水

2.風熱咳嗽

即係熱咳，與受風熱犯肺，與寒咳一樣通常帶痰，但就不易咳出，彭醫師解釋，熱咳初期氣管壁會有化膿樣痰的分泌，會咳出黃色、綠色濃痰，數日之後病情减輕不再有膿樣痰分泌，但就仍有紅腫，氣管喉頭仍覺很癢，咳嗽變爲無痰，常伴有口渴、聲音嘶啞、發熱、頭痛、頭暈等病徵。治療方法是鎮咳兼清肺熱，當以疏風清熱，宣肺止咳爲治。

風熱咳嗽治療 食療推介：桑菊橄欖茶

喉嚨痛紓緩6個方法、食療 ： 感冒咳嗽皆成因！鹽水漱口痛上加痛

3.風燥咳嗽

在秋天較常出現，因燥邪入侵犯呼吸系統，不像寒咳及熱咳，風燥咳一般沒有痰或痰少，患者主要表現為口咽乾燥，甚則因乾燥引致心煩口渴、咳聲嘶啞，伴以發熱、微惡風寒、鼻塞、咽紅等問題。在燥邪初犯時，應多食柔潤透達之品，以滋養津液，所以可多食梨、枇杷、羅漢果等。

風燥咳嗽治療 食療推介：雙果雪梨茶

4個滋潤湯水食譜：紓緩燥咳、皮膚痕癢問題

4.痰濕咳嗽

痰濕是由於脾濕胃滯，肺氣不降，濃痰出現，阻塞肺道，肺失清肅，痰阻氣逆所致。彭醫師指患者會有胸悶、咳嗽、氣喘，咽部有明顯異物感如痰堵塞，咳嗽反復發作。通常在晨早起床時咳得最多嚴重，痰粘膩或稠厚成塊，色白或帶灰色，痰出則憋减咳輕。常伴胃脘部分飽脹、腹脹、無胃口及大便稀薄。要治療，首先要化痰理氣、宣肺止咳。

痰濕咳嗽治療 食療推介：三子薏苡仁粥

內傷咳嗽

外感咳嗽多屬突然發生，但若沒有及時治療，則可以由外感轉為內傷而累及其他五臟六府。例如因感冒發燒引起的咳嗽雖然感冒發燒的症狀已消失，但咳嗽却一直好不了，變成百日咳，就是因為沒有對症治療。彭醫師說內傷咳嗽多是長期的、反復發作的慢性咳嗽。患者會咳嗽無力，併伴虛弱多汗，四肢發凉。要治療內傷咳嗽，除了清熱肅肺，豁痰止咳外，還要增強體質，咳嗽才會好。

食療推介：參薏健脾湯

過敏性咳嗽

過敏性咳嗽的發生原因不同，如有人會因天氣溫度變化、空氣污染、外感風邪引發反覆咳嗽不適，彭醫師指出患者如不及時診斷和積極治療這種咳嗽，大約四成患者會因此出現哮喘症狀，甚至發展爲支氣管哮喘。過敏性咳嗽一般會持續或反復發作超過一個月，白天通常完全沒有症狀或極少咳嗽，多發於夜間、清晨，又或者運動後，有時會伴有如鼻敏感的流鼻水症狀。

食療推介：參蚧白果湯