紓緩胃痛有辦法！壓力大引致胃痛 3大方法即紓解
足三里
膝蓋彎曲時，在膝蓋骨的下方由一個凹槽(外側)，往下數四根指頭的地方就叫做三里，用力的按壓便可紓減胃痛。
内關
手掌的下方沿著手腕的皺紋，無名指、中指、食指排在一起的時候，食指的旁邊有一個被稱為內關的穴道，輕輕按壓後放鬆，然後重複這個動作數分鐘。
2.瑜伽紓僵硬淨化精神
練習瑜伽可令體溫升高促進血流，同時可紓緩僵硬，利用呼吸法或冥想來淨化精神。如遇到擔心或煩惱事造成的胃痛，瑜珈不僅可讓胃有舒暢的感覺，更有助排毒紓壓，令心境平和。
動作：
1. 跪下來後將兩邊膝蓋開到與肩同寬
2. 把腳趾伸直
3. 兩手掌撐住腰後，將肩膀用力打開
4. 邊吸氣邊拉背部的筋
5. 吐氣的時候在腹部注入力氣，然後將身體向後仰
6. 先用手去抓左右腳其中一隻的腳跟，然後再去抓另外一隻腳跟，每一次動作要維持五次呼吸。
3.精油浸香浴紓緩胃痛
浸浴時加入精油混和，利用嗅覺來刺激神經，也有助緩和胃痛。
可選擇以甘菊或薄荷的精油，在38度左右的熱水中加4至5滴，混和後便可以泡一個既紓痛亦紓壓的香香浴。
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瑜伽
