濕疹成因細數！搞清乾性/濕性5類濕疹+製定止癢紓緩方針！牛油果竟誘發濕疹
濕疹成因細數！香港地處華南，高濕度和變化多端的氣候，濕疹的發病率尤其高。尤其時節進入霜降，也宣告了步入晚秋，雖然香港白日依舊溫熱，但晚上已可感到相當清涼，空氣中濕度減少，也是轉季濕疹「乾性濕疹」易發的時候！濕疹不僅帶來身體上的不適，更對患者的心理和社交生活造成影響，如港姐麥明詩、馮盈盈便曾表示受濕疹所擾，麥明詩更有遺傳性濕疹，多發於手指與手肘，有時更試過抓到傷口流血出水，需透過使用類固醇藥膏控制病情！不想「周身痕」、皮膚受損，了解濕疹成因、類型、治療及紓緩方法至關重要。除了濕疹，轉季天氣不少人臉部也會刺癢不適、紅疹膿皰，如情況持續，或許你可能患上酒糟性皮膚炎，延展閱讀更多。
濕疹成因細數目錄
濕疹成因5個！先天/後天型濕疹
濕疹可以分為幾種不同的類型，其中最常見的包括異位性皮炎、接觸性皮炎和脂溢性皮炎。天氣冷暖或濕度等因素，也會打破皮膚的水油平衡，造成肌膚的保護屏障變得脆弱不穩定，誘發出濕疹，這種因轉季而發的濕疹，又可稱為乾性濕疹與濕性濕疹。
| 濕疹的類型與特點 | ||
| 濕疹類型 | 特徵 | 改善方針 |
| 異位性皮炎 | 從嬰兒期開始發病，並可能持續到成年。這種類型的濕疹特徵是皮膚乾燥、痕癢，並常伴有紅斑和脫屑。異位性皮炎的患者往往有過敏性鼻炎或哮喘的家族史。 | 保持皮膚濕潤，使用無香料的保濕霜或油膏，特別是在洗澡後和每天多次。盡量避開可能引發過敏的物質、洗澡水不宜太熱、穿著舒適的衣物，考慮口服抗組織胺藥物來減輕癢感。 |
| 接觸性皮炎 | 由皮膚直接接觸刺激物或過敏原引起的，這些刺激物可能是化學物質、金屬、植物等。接觸性皮炎的症狀包括紅斑、痕癢和水泡，嚴重時可能導致皮膚破裂和感染。 | 識別並避免過敏原、保持皮膚清潔與乾燥、使用抗組織胺藥物或類固醇藥膏、涼敷痕癢患處、使用無香料的保濕劑來修復皮膚屏障，減少乾燥和刺激。 |
| 脂溢性皮炎 | 脂溢性皮炎通常影響頭皮、臉部和胸部的油脂分泌較多的區域。這種濕疹的特點是皮膚出油、紅斑和頭皮屑。脂溢性皮疹可能與真菌感染有關，因此治療通常包括使用抗真菌藥物。 | 使用去角質產品﹐可以選擇含有水楊酸或酮康唑的洗髮劑和護膚品，幫助去除多餘的油脂和角質。保持受影響區域的清潔，定期洗澡，特別是在運動後，以減少油脂積聚。適度保濕，使用非油膩的保濕產品，避免皮膚過於乾燥，這樣能降低油脂分泌。避免刺激性產品及多吃魚類和亞麻籽，盡量避免糖分和高脂肪食物。 |
| 乾性濕疹 | 常見於慢性濕疹，皮疹乾硬，無滲液，易有裂紋，表皮色素暗沉。 | 易於秋冬發生，須注重潤膚、活血，改善循環。 |
| 濕性濕疹 | 常見於急性濕疹，皮膚易紅，易起水泡，痕癢。紅疹易出水或滲液。 | 易於春夏發生，主袪濕、解毒。 |
濕疹成因：濕疹會傳染嗎？
或有人擔心濕疹會傳染，但其實濕疹絕非傳染病，但是它有機會在身體上擴散。李景群醫師表示，濕疹的擴散主要是因為濕邪未能及時排出，或因為抓癢導致皮膚受損而感染。若能及時進行調理，強化身體的抵抗力和排濕能力，則可以減少擴散的風險。至於在康復方面，濕疹的痊癒與個人的體質、病因及治療方法有關。若能針對病因進行調理，例如健脾祛濕、疏肝解鬱，則有可能較快恢復。通常需要幾周到幾個月不等，具體情況因人而異。
濕疹成因：濕疹3招紓緩方法
對於濕疹患者來說，日常的皮膚護理非常重要。保持皮膚的濕潤是預防濕疹發作的關鍵，使用無刺激性的潤膚劑和溫和的清潔產品可以幫助保持皮膚的屏障功能，減少刺激物和過敏原的侵入。此外，避免過熱、汗水積聚和壓力積累也是控制濕疹的重要方面。
濕疹3個紓緩方法
1. 使用潤膚膏
潤膚膏能加強保護皮膚，避免致敏原進入皮膚，令發炎問題加劇。
2. 處理好發炎問題
當皮膚發炎時，要使用醫生處方的藥物，例如:類固醇，把發炎問題處理好。否則發炎更嚴重時，便會令角質層再受損，皮膚從而變得更痕癢。
3. 對抗細菌感染
有濕疹問題時，皮膚容易受到細菌感染，因此要使用抗生素去阻止細菌感染問題加劇，否則難以改善濕疹問題。
濕疹成因：透過飲食與營養改善皮膚不適
飲食也在濕疹的管理中扮演著重要角色。避免已知的食物過敏原，如牛奶、雞蛋和堅果，可以幫助減少濕疹的發作。增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類和亞麻籽，也有助於改善皮膚狀況。
1. 山藥 (淮山)
有「食物藥」之稱的山藥，其含有的澱粉酶、多酚氧化酶，可幫助脾胃消化吸收，脾胃好，對於濕疹疾病就有幫助。山藥加上杞子與米飯熬成粥，做成山藥杞子粥，可以發揮更好的效果。
淮山瘦肉湯
材料：生地黃20g、川芎6g、黨參20g、大棗4粒、淮山30g、瘦肉5兩，以及生薑3片。（2-3人分量）
製法：所有材料洗淨，瘦肉汆水。煲2小時。
功效：生地黃可清熱養陰，川芎、黨參則行氣活血，對於長期患有濕疹，濕疹已經變成粗糙，顏色亦暗沉的患者而言，此款濕疹湯水有助減褪長期濕疹紅腫。
2. 蓮藕
養陰清熱、潤燥止渴，其大量纖維質可幫助積累毒素排出。搭配黑木耳可滋補腎陰，搭配雪耳可滋潤肺陰。
3. 百合
百合性平味甘，潤肺止咳，清心安神，特別適合秋天食用。煮成百合粥，可再搭配潤肺止咳的杏仁食用。
綠豆百合湯
材料：綠豆30g、百合30g
製法：先煲綠豆，後加百合，煲滾，連湯連渣飲。
功效：綠豆能清熱解毒，百合則潤肺及滋潤皮膚，有助減輕濕疹痛癢，急救最佳。
在西醫角度，具有濕疹過敏性體質的患者更要少吃或避免「高水楊酸食物」：
1. 高水楊酸食物
像是一般認為健康的牛油果、秋葵、蘑菇和果莓類生果，都具有刺激性。
2. 咖啡因等刺激
3. 大發作食物
澳洲濕疹協會將乳製品、小麥製品、柑橘類生果、蛋、堅果都列為應避免食用，否則易引起大發作的食物。
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中醫角度，濕疹成因是什麼？
從中醫的角度來看，濕疹通常是內外因相結合，內因主要是脾胃功能失調、氣血不足或陰陽失衡；外因則包括風、寒、濕、熱等環境因素。更多中醫角度成因及解決方案 ！
在西醫角度，濕疹過敏性體質的患者要少吃或避免「高水楊酸食物」，可舉一些例子嗎？
高水楊酸食物包括牛油果、秋葵、蘑菇和果莓類生果等。更多高水楊酸食物 ！
