非常女生-躁鬱症患者的自白「請了解我的內心」

對於「躁鬱症」大家了解多少？Ulla 小吉曾是香港最年輕的荷李活特技演員，卻因患有「躁鬱症」而幾度自殺，幸好被救回。經過治療現已逐漸康復的小吉，勇敢公開自己的故事。去年12月小吉在Facebook發表長文，訴說她患「躁鬱症」的經歷。

撰文：easy|相片來源：Ulla@Facebook下文獲Ulla 小吉授權轉發

我有躁鬱症。

我想分享這篇文章給與我有同樣困惑的人，
而不是要告訴人我有幾需要人關心，
因為我現在已經過得很好；
我擁有的已很足夠。

我有躁鬱症。
彷彿漸漸已經接受了這個事實，

回顧這一年；
我寫過三封遺書 ，
跟我最愛的家人和朋友道別。

也因為自殺進入醫院數次，
無人想過我是這樣，
無人知道我是這樣。

你看到的我，不是我；
直至我有幻聽、有人按門鈴、拍門、和我說話…
那時候根本連我自己都不知道自己是誰，
然後 ，醫生叫我家人陪同一起見他，
經過一輪診斷之後，
知道媽媽懷著我的時候，家裡發生了巨變，令她患上了精神病。
醫生告訴我那是一種遺傳性的精神病；叫做躁鬱症。

得悉這個病以前，

想要自己開心，我會同自己講：
『我唔係最慘嗰個，呢個世界大把人慘過我，我唔可以喊，唔可以俾自己係弱者，因為無人會可憐你，人人都有煩惱，唔係得你一個人有。』

然後就可以出去玩，練拳、做體能、 打機、唱k…
數日數夜，不睡覺，不休息。
連續幾星期可以每天睡一至兩小時，
我覺得自己好勁，好叻。

*燥症時我會特別過份的亢奮，特別開心，特別容易發怒，說話特別傷人乞人憎。

幾星期後。

我又閉關，
一整天倒頭就睡，
什麼都不想做，
覺得自己什麼都做不到；
甚至好憎自己。

我頹廢、我無用、我什麼都不想做，做了也不會好。

這時候，我又會同自己講。
『呢個世界無人需要你，你一啲價值都無，無貢獻，又乞人憎，個個都話你點點點，你檢討下啦。』

*鬱症時別容易傷心 自信心特別低 任何人的鼓勵對我都起不了任何作用

一直以來，
我都有做傻事，
自殘、發脾氣、找人出氣、
原因都是出於想全世界關心我、注意我；
小朋友般，我要引人注意我，
但我真的可以肯定告訴你，
我從來無想過死。

然後，
日子就好似坐過山車，
上上下下，
反反覆覆，
那時身體開始出現了警號，
是嚴重的警號；
然後體重掉至44kg，
我受不了了。

這一次我覺得自己要死了，
這一次我覺得自己真的要死了，
這一次我覺得自己盡了力，
這一次我覺得自己真的盡了力。

我寫了遺書，
割了手腕，坐升降機上樓；
有一個男人見到我，
問我有沒有事，
因為我根本不知道，
原來我全身都是血。

他按了緊急鈴，
護衛把升降機停了，報了警，
要見社工見醫生；
我知道我這次自我放棄的計劃失敗了。

後來，
我面對了自己身體上的病，
也接受了自己是一個精神病患者，
但我告訴你，
得到適當的治療之後，
我同一個普通人無分別。

經歷這一切之後，
我意識到，
做人要放過自己也要放過別人，
當一件事情搞不好，
又或未能達到想要的結果時，
不要怪責自己，也不要怪責身邊的人。
長期的自責和固執，
不會讓事情好起來，
任何事情也不會。

有一個人把我從沉睡中叫醒，
她是我世界最好的社工和人生導師，我要感謝她，她是Mody Kwok, 那時候她告訴我，

「先試著用一年時間改變自己， 你要記著，先撇除宗教信仰，你是你生命的神， 很多事情你可以創造也可以毀滅，不要嘗試改變別人，
不要因為覺得別人的煩惱比你多，不要因為怕別人擔心，而封閉自己，不去找人傾訴。

一切一切，只要你相信，你便是了。你要相信你是快樂的，那你便是快樂的人。」

用一年的時間去改變自己，
從行為開始，
直到處理情緒，
雖然偶爾也會做了一些事影響別人；
但我會好努力補救，
因為當你學懂了反思，
你便能將心比己，
怎樣對待人、
怎樣看待事物、
衡量甚麼事該做與不該做，
最後你可以把那個不好的你改掉。

要適量運動，
學習不是因為要減肥，
是為了身體和心靈的健康。

我很想帶正能量給身邊的人，
所以我自己要快樂。
我這次鼓起了最大的勇氣告訴全世界，
也不介意你們分享，不介意你們如何看我，
我曾經有精神病，但我現在好幸福，好快樂，我愛所有會愛我的人，我只在乎他們。

我想講，
在香港這個地方，
好多人有抑鬱症；
但未必人人會有勇氣去面對自己的問題，
現在的我，想分享一件事給你們，
當你相信你會幸福，幸福就會來。
當你覺得所有事情都糟糕的時候，那你一生都不會過得好，放過自己、愛自己多一點吧。

新一年快到，
我希望，
活更好的自己。

昨日，得知盧凱彤離世，Ulla再次係Facebook留言：

真的很感恩我還活著到今天。
衷心希望大家，認識躁鬱症；
躁鬱和抑鬱不一樣，
快樂不一定正常。

如果不是上天給我多一次機會，
我真的不可能再這裡和大家分享我的生活。

我不怕任何人的批評與批判，
你們不明白；
那不是單純說一句；睇開啲咁簡單 ，
那是一個放在我們脖子上的結，
不只是我們自己一個人的能力就可以解開的結。

要不然，
有一天，
就好像這樣；結束了。

我的淚，是因為；
我想她應該比我更有能力影響生命。

活著的機會，真的只有那麼一次。