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非常女生-大碼不等於不健康 Oversize一樣有魅力

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不知從何時開始，「瘦」變成「靚」的代名詞，男男女女老老少少都會在意自己的磅數與身形，減肥就像「全民運動」，齊齊參興。但事實上，「大碼」是否一定「唔健康」？。「大碼」就一定「唔靚」？Oversize模特兒Ashley Graham 雖然體重170磅，但依然散發迷人魅力，而且活得比很多人更健康。

撰文：Easy | 相片：Ashley Graham Facebook Twitter

Oversize Model重新定義「美」

當大家的印象中，所謂Model一定是「0碼size」、「瘦成紙片」時，其實一班oversize model已經開始佔據時尚圈，而當中最出名的當然要數Ashley Graham喇！今年30歲的Ashley，身高175cm，體重大概170磅。雖然Ashley並非傳統意義上的model身材，但她一直對自己的充滿自信，她用自己充滿自信的外貌，自信的肢體動作，努力重新定義「女性美」。Ashley希望通過自己改變大眾對於「瘦才是美」的錯誤觀念。

大碼一樣可以好健康

好多時候，大家一見到大碼身型的人就會下意識說一些批評的說話，例如「咁肥實係冇運動喇！」、「咁嘅身型真係太唔健康喇～」等等。但事實上並非所有大碼人都是不健康、不做運動，Ashley就熱衷於做運動，她的運動量分分鐘比你我更多。

 

想減肥的話，在飲食上有建議嗎?

當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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