以形補形究竟有沒有用？即睇醫生分享如何補充膠原蛋白

今次《More》編輯部整理了讀者的對膠原蛋白的迷思疑難，訪問了林薇醫生（Dr. Lam Mei, May），為大家講解如何有效地為皮膚補充膠原蛋白！

撰文︰Edelweiss Tsang｜諮詢醫生：林薇醫生（Dr. Lam Mei, May）｜圖片來源：Simpson Chiu、新傳媒資料庫

疑難解答！教你為皮膚補充膠原蛋白

Q1. 「以形補形」有效嗎？

「以形補形有一定根據，因為花膠、豬皮、雞腳、海參含有動物膠原蛋白，但食用後不會被人體直接吸收成為膠原蛋白。膠原蛋白是人體一種非常重要的蛋白質，但要將之分解成胺基酸、二肽與三肽的型態才能被腸道吸收，再由身體製造膠原蛋白，不是攝取多少膠原蛋白，就能補充多少膠原蛋白。而膠原蛋白亦存在於我們的關節、肌腱、軟骨、骨骼、牙齒及內臟，身體製造出的膠原蛋白會分佈在這些部位，不會只被皮膚吸收。」

Q2. 有膠原蛋白食物推介嗎？

「進食膠原蛋白同時要進食維生素C豐富的食物，因為膠原蛋白吃進來後，會來到加工廠（纖維母細胞），在經由維生素C的幫助下，長出我們要的膠原蛋白。另外，要注意豬皮、豬腳等脂肪含量高，進食過多會造成熱量過高，優質肉類如雞肉、魚類以及奶、蛋、豆類、牛筋、核桃等等都含有膠原蛋白及優質蛋白質，雖然木耳、秋葵、珊瑚草等等看起來像含「膠質」的植物，其實根本不含膠原蛋白。」

Q3. 有甚麼方法可以有效為皮膚補充膠原蛋白？

「飲食是其中一個方法，一些高能量療程、注射療程，亦可以為肌膚增加已流失的膠原蛋白。高能量儀器（Energy-based devices）能在皮下位置造成由熱能引起的微細創傷，由於皮膚的修復機制，從而刺激肌膚增生膠原蛋白來修復創傷，這些療程包括HIFU聚焦超聲波、單極射頻、激光等等。另外一種就是聚左乳酸注射療程，在不破壞皮膚組織的情況下，透過注射療程刺激膠原蛋白增生。最後一種就是含有膠原蛋白刺激成份的填充劑（例如PCL）和埋線。」

Q4. 聚左乳酸有甚麼效果？

「聚左乳酸是合成果酸類物質，可刺激纖維母細胞產生膠原蛋白，可以注射在面上的皺摺、脂肪流失的位置。注射後有即時填充的效果，但只是頭5天的假象，水份吸收後會回復注射前的狀態，3-4星期後聚左乳酸會慢慢刺激肌膚增生膠原蛋白，改善皮膚厚度，支撐及填補輪廓凹陷，令肌膚更飽滿緊致。」

Q5. 一個完整聚左乳酸療程需要多少份量？

「聚左乳酸不是只打一次完成，療程平均需要2-5節，每節相隔 4至6星期不等。整個療程的所需份量因人而異，一個 3節療程平均共需要3至6瓶聚左乳酸不等。」

Q6. 聚左乳酸跟透明質酸有甚麼分別？適合甚麼人士？

「聚左乳酸與透明質酸是兩種概念完全不同的針劑，透明質酸可以即時填充並改善凹陷，聚左乳酸不會見到即時效果，需要時間刺激膠原蛋白增生於6至 8星期起便開始察覺效果，除了可改善凹陷之外，肌膚不論緊緻、彈性、毛孔、整體膚質亦相對較有改善，這些都非透明質酸能做到。」

Q7. 聚左乳酸成分安全嗎？會有副作用嗎？

「聚左乳酸可以被人體分解（生物降解），跟人體生物相兼容，不會被排斥，最終會被身體分解為乳酸、二氧化碳及水份，並經過肝臟而排走。注射聚左乳酸後，副作用包括暫時性的不適、針口會有紅點、瘀青、水腫或酸痛（編按︰美編上個月注射過，暫時性的不適只維持2-3天），或者皮下小結節及微粒（3-6 星期）。