醫娓姿色: 不需動刀的塑身療程

你屬於過胖還是過瘦？

要分析體型是否過胖或過瘦，最常用的工具是 Body Mass Index (BMI)，一般亞洲成年人的正常範圍為 18.5-22.9。然而肌肉較脂肪重，因此肌肉量多的人或許會有較高的 BMI，但不代表肥胖。因此，我們亦應參考體脂率，即脂肪量佔總體重的比例。最準確的體脂率測量需要較複雜的儀器，生物電阻分析則較方便，用家用儀器亦能量度，不過要估算不同身體部位的體脂分佈就可能需要專業型號的身體組成分析儀。雖然肥胖對健康有不少負面影響，適量的脂肪對身體是必要的，盲目減肥反而有機會得不償失。

坊間常見塑身技術

要達致健康、優美的體形，控制飲食和運動是最基本的方法。不過需留意，局部運動雖然能訓練特定的肌肉群，但不能令個別部位的脂肪變少。因此，有不少人選擇以市面上的塑身儀器作輔助，希望以非手術的方法局部減少脂肪或增加肌肉量，務求改善體態。

要減少脂肪，可以透過升高或降低脂肪組織的溫度，從而誘導細胞凋亡。雷射能以非入侵的方式穿透皮膚，加熱皮下脂肪導致細胞破裂，然後身體會自然排出細胞碎片，治療後 3 個月內脂肪層厚度會逐漸減少。術後有機會暫時出現輕微至中等的觸痛、紅腫。超聲波能量同樣能產生熱力，破壞皮下脂肪，但有機會灼傷皮膚。

射頻治療通過將脂肪組織加熱至 43–45°C，令脂肪細胞失去完整性，然後經新陳代謝排出。射頻不但能以接觸式的方法加熱脂肪組織，亦能透過針對脂肪（而非肌肉或皮膚）的電導率和電容率，以非接觸式的電場隔空產生熱能。此外，射頻儀器的應用並不限於減少脂肪。有研究指衝擊波結合單極射頻能減薄脂肪層，亦比單一的治療更有效改善因脂肪囤積而加劇的橙皮紋。

高強度聚焦電磁波可以令肌肉被動地重複收縮，從而刺激肌肉生長，也可以和射頻療程同步進行。值得一提的是射頻和電磁波技術並不適用於體內有金屬或電子植入物的人。

另一方面，低溫亦可以令脂肪細胞凋亡，因而衍生出冷凍溶脂的技術。術後常見的包括短期的紅腫、麻痹，但罕見情況下有機會出現反常性脂肪增生，即治療部位的脂肪數個月後異常地變大及變硬，只能靠手術處理。

雖然以上技術有助修飾身體線條，肥胖患者仍須配合適量、均衡飲食和帶氧運動減重，不應依賴塑身儀器作唯一的瘦身方法。非入侵的塑身程序存在風險，進行療程前請先諮詢專業人士，以了解療程過程和潛在影響。