韓國大熱酵素瘦身法！營養師拆解如何「有酵」幫助分解、提高代謝更易瘦

Jul 11 2024

韓國作為瘦身大國，韓國女生為了追求纖瘦身段，不知道研發了多少方法。最近興起酵素瘦身，大家試過未呢？以往試過多種瘦身方法，例如節食、戒澱粉、生酮，甚至靠藥物來減磅，但可能只減去身體水分，沒法真正消脂，結果反彈無限Loop！所以，天然安全又健康的酵素瘦身近來在韓國大行其道，特別是到韓國Olive Young也能發現滿滿一排酵素，酵素可以說是韓國人人的日常必需品！美編Wing Yee發現一款韓國藝人、網紅都在喝的國民酵素品牌GLAM.D，好味道又安全，能分解脂肪，幫助不少Sis「有酵」地養成易瘦身質，重拾S shape身段，排便又暢順，視之為瘦身魔法！今次請到註冊營養師Christy同大家拆解這個酵素瘦身法！

（Presented By Glam.D）

韓國PREMIUM健康品牌 GLAM.D國民酵素熱賣900萬件

熟悉韓國潮流的，一定會知道這個人氣酵素品牌GLAM.D，它的分解酵素早已是韓國女生愛用的健康產品，在香港也是超高人氣，至今已賣出超過900萬件！為何酵素瘦身法能令韓國女生如此著迷？酵素在身體發揮甚麼作用呢？

酵素瘦身註冊營養師ChristyMORE編輯部、Glam.D授權圖片 — 註冊營養師Christy
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營養師拆解酵素瘦身4大重點

註冊營養師Christy表示，酵素對身體十分重要。酵素是活性蛋白質，是一種「酶」。不同的酵素針對體內不同的化學反應，主要擔任催化劑的角色。

1｜分解脂肪及碳水化合物

酵素可以提高轉換效能，將大分子分解成小分子，如將脂肪拆成甘油及脂肪酸，或碳水化合物分解成葡萄糖、果糖等物質，讓身體容易消耗，不讓脂肪積聚。

2｜提高代謝率

酵素可以催化體內化學反應，提升轉換效率，基礎代謝率增加，變成易瘦體質。

3｜排出宿便

由於代謝變好，亦可以刺激腸道蠕動，將體內過多宿便或將不需要的養分如脂肪排出，達至改善便秘、排脂功效。

4｜幫助消化

亞洲人的飲食習慣一向是澱粉質高，透過酵素將食物加快分解，轉換成能量分子，讓它們更容易被吸收、利用，減少過剩的養分累積體內。而且，吃了酵素後會感覺消化順暢，不再脹氣，減少肚谷谷的問題。

所以說，酵素能好處多多，能做到分解脂肪、提高新陳代謝、改善便秘，以及幫助消化等功效，因此達至瘦身功效，難怪大受韓國女生喜愛，視之為如維他命Supplement一般，成為日常飲食的一環。尤其是常外食、飲食不規律、銀髮族、吃東西太快、常感到胃脹和消化不良、排便不順暢等人士都適合服用酵素。

韓國生產天然酵素安心喝出易瘦體質

不過，Christy提醒不是所有酵素產品人人都能食用，有些可能含有西藥成分或化學成分，所以在挑選時要多加注意。她建議可選一些產品成分天然並添加益生菌與膳食纖維，一方面可以改善腸道健康，促進排便，亦可與酵素發揮協同作用，提升分解效果。因此，推薦GLAM.D酵素。

韓國熱賣的GLAM.D酵素產品全以純天然成分，使用韓國15種100%韓國生產的穀物發酵酵素，含50萬高活性酵素，更添加益生菌與膳食纖維，加強消脂排便效果，養出瘦身體質。

另外，產品無添加其他加工物，無添加西藥，以及減肥藥成分，因此無副作用唔會肚痾；並獲韓國食品安心認證，大家可以安心食用。而且大麥茶味酵素，亦無咖啡因，更是獲韓國孕婦安心認證。難怪深受韓國女生的喜愛，連美編Wing Yee都選擇。不僅想減磅的人能吃，GLAM.D 酵素是不論男女，人人也都可以安心吃的酵素。

口味天天變換不會膩

吃過酵素產品的人，總覺得酵素的味道怪怪的，令人抗拒。但GLAM.D酵素味道十分好，極易入口，更有4種口味，每款都超級好吃，絕對能找到一款適合自己的口味。

極速分解酵素—大麥茶味

最經典、最受歡迎的一款，也是獲得孕婦安心標章的酵素。喝下去嘗到大麥的甘甜，清香怡人，極之好喝！

極速分解酵素—黑豆味

亦是人氣高企的一款，今年在香港推出。營養滿滿的黑色食物成分，100%韓國產黑豆，味道香醇可口，有淡淡烘焙焦香。極速分解酵素只要一包配上500ml的水就可以慢慢品嘗，美編會代替沒味道的水當茶喝也ok，不僅味道好，亦不知不覺中多喝水，有助提高代謝率，健康Level Up！喜歡喝茶的Sis，可以選這兩款口味！

若喜歡香甜口味的，這兩款即食分解酵素粉一定合心水！

即食分解酵素粉—朱古力味

如同減磅甜品! 味道還原100%濃郁朱古力，讓朱古力愛好者一試愛上！大餐後就當飯後甜品，只要一包就能幫助分解食物，脂肪就不易堆積!

✨NEW✨即食分解酵素粉— 番薯味

最新推出!上市才不到1個月，卻已受到不少好評! 使用100%韓國番薯與紫薯粉末、無添加糖，保有最原始使番薯的香甜細滑，並增加30倍膳食纖維與豐富的大豆分離蛋白質，吃酵素同時能補充營養素，真是一舉兩得！

即食分解酵素粉末幼細，最方便的是不用加水，能一開即食！適合繁忙都巿人，無論出街、旅遊記得隨身攜帶，以緩解吃多難以消化而變胖，超方便呀！