韓韶禧仙氣現身康城影展 女神公開瘦身5招長年維持47kg

韓韶禧瘦身5招 165cm長年維持47kg

韓韶禧瘦身 1.攝取原型食物為主

韓韶禧曾在訪問透露飲食是管理身材的重要途徑，她會儘量避免高熱量食物，如澱粉和甜品等，並多攝取原型食物。她平常都會選擇以雞胸肉、蛋白質與蔬菜當作正餐，不過她偶爾也會放縱偷吃公仔麵，讓自己放鬆一下，保持健康的減肥心態。

韓韶禧瘦身 2.每口咀嚼50下

韓韶禧曾在IG直播中吃東西被發現，每一口飯都會在嘴裏停留3-5分鐘，大約咀嚼50下左右。這樣細嚼慢嚥可以增加飽足感，也有助腸胃更好消化！

韓韶禧瘦身 3.養成運動的習慣

韓韶禧除了有在飲食控制之外，也是經常運動的。她固定地會到健身房運動、做瑜珈以及皮拉提斯等讓體態變得更好，韓韶禧也曾提到自己平日最愛踏單車，平時會趁著拍劇空餘時間每天踩半小時的單車。

韓韶禧瘦身 4.睡眠充足

韓韶禧平日工作忙碌之餘也會要求自己每天盡量睡滿7-8小時，而且睡前不玩手機，這樣一來可以保證不熬夜，也能讓睡眠質量提升。充足的睡眠不僅讓減肥事半功倍，更有助改善皮膚狀況！

韓韶禧瘦身 5.戒蹺腳

韓韶禧擁有一雙修長的大長腿，逆天的比例常常讓人錯以為她有170cm，但其實她身高165cm！她常常提醒自己不能蹺腳，蹺腳其實對於骨盆不大好，如果覺得自己姿勢不良、比例不好，不妨從坐姿、站姿開始矯正看看，或有神奇效果！

不過韓韶禧自己也曾在直播中表示自己這樣瘦是因為職業的關係，並不是最健康的狀態，希望粉絲們不要像她一樣瘦。大家在減肥的同時也要考量到身體，不要一味地追求瘦為美喔！