韓國最美孖妹健身教練直傳「7式韓妹瘦身運動」！免節食、2星期輕鬆甩8kg

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7式韓妹瘦身運動 2星期輕鬆甩8kg！

這套燃脂運動主要由7組動作組成，趕緊學起來吧！

韓妹瘦身運動 1.舉高雙手

舉高雙手，然後放下，重複這動作，同時間左右踏步，反覆幾次然後加速。

韓妹瘦身運動 2.伸縮雙手

雙手向前伸直，然後往回縮，重複這動作，同時間左右踏步，反覆幾次然後加速。

韓妹瘦身運動 3.搖擺跳舞

雙手左右搖擺，往上再到往下，同時間身體左右跳動，反覆幾遍。

韓妹瘦身運動 4.開合跳

雙手向上畫圓，同時間向上跳。

韓妹瘦身運動 5.左右搖擺

雙手打開，身體左右搖擺，同時向前後踏步。

韓妹瘦身運動 6.左右甩手

雙手往左右甩，同時身體往左右搖擺。然後重複開合踏步。

韓妹瘦身運動 7.深蹲

作深蹲姿勢，然後站起來，反覆幾遍。再作深蹲姿勢，同時一直手碰地面，然後站起來，反覆幾遍。