37歲許瑋甯瘦身5招輕鬆擺脫包包面 靠「66飲食原則」勁減10kg！混血女神幸福認嫁邱澤

37歲許瑋甯宣佈與邱澤結婚投震撼彈

37歲許瑋甯與40歲邱澤今日投放震撼彈宣佈結婚！許瑋甯今日在個人IG上分享二人甜蜜合照，附文：「曾經說過，如果有好消息會跟大家分享的，這個好消息是，我們結婚了，謝謝所有人關心。」兩人因合作電影《當男人戀愛時》結緣，被爆出熱戀消息僅半年，便傳出結婚喜訊，讓一眾粉絲都感到十分驚喜，不過一對金童玉女結合也獲得大家的祝福。

許瑋甯瘦身5招 靠「66飲食原則」大減10kg

本身是混血美國、意大利和台灣血統。混血兒的臉蛋配上完美的身材，身形讓人稱羨真的迷倒不少粉絲。不要看她現在那麼瘦喔，不過她是一名享受美食的吃貨，所以她剛出道時有點嬰兒肥。所以她開始控制飲食、堅持「66飲食原則」和運動，成功減走10分斤，舉手投足也充滿女神範！

照片中清晰可見，許瑋甯剛出道的時候，臉頰還有一些嬰兒肥，雙下巴明顯，究竟她是怎樣減重的呢？

1. 飲食堅持「66」原則

以往的她吃飯很享受飽足的幸福感，所以吃飯吃到9分飽。可是，她決定瘦身後堅持吃飯只要6分飽。除此以外，她晚上6點後堅持不吃東西，餓的時候就喝水或沒糖沒奶的咖啡充飢。這個方法聽說效果非常好，不過就需要很大的毅力了！

2.過午不吃

許瑋甯曾在訪問中提過「早餐吃的像公主，中午吃的像皇后，晚上就不要吃了」，在下午5點過後就不再進食，假如覺得餓的話就喝水充飢。

3. 避免吃加工食物

清淡食物是脂肪肥肉的天敵，當然要戒多鹽多油的加工食物了，而且吃得多加工食物對身體也不好。所以許瑋甯都少碰甜吃，加工食物，還會多攝取水果及薏仁，又能排毒和吸收纖維加強腸道蠕動，自自然然會瘦下來啦！

4.用照片警惕自己

在面對著美食的誘惑或運動堅持不下去時，許瑋甯表示自己會重看自己比較胖時拍下的照片，警惕自己要忍忍口和繼續努力做運動以維持身材。

5. 爭取時間做運動

許瑋甯除了控制飲食外，有時間會搭配有氧運動、游泳、腹肌訓練等等，假如日常工作忙碌，需要拍劇、上節目、拍硬照的話，即使拍劇回家已是深夜，沒有很多的時間專門再到健身室做運動，她也會爭取時間，在家也勤力做運動。難怪她有著那麼好的身材啦！