衛蘭演唱會大曬纖細身材！ 曾重達140磅被嘲「肥過電單車」2大瘦身法公開

衛蘭演唱會大曬纖細身材 體重高峰曾達140磅被嘲？

40歲衛蘭連開3場紅館個人演唱會《Janice Be Still Live 2022》圓滿結束。轉眼入行17年，踏入40歲的衛蘭，在演唱會籌備時思考了不少人生道理，就如她的演唱會名稱一樣，Be still，她覺得40歲的自己比以前更加健康和放鬆，自言除了在唱功上要更有進步和改良外，她亦非常關注自己的身體，最近更因健康而減肥。

曾用極端方法減肥影響健康

事實上衛蘭體重時上時落，身型常常成為外界關注焦點，早前她曾受情緒病困擾，導致身型暴肥，體重高峰期曾達140磅，更被前老闆黎明笑指「肥過部電單車」，於是她嘗試用極端方法減肥，用地獄式餐單，不吸收澱粉，每天只吃烚菜，兩個蘋果，一杯咖啡，但不正確的減肥方法令她的身體變得愈來愈虛弱，常常感到頭暈目眩，同時也迷失了自己。

踏入40歲為自己而活 衛蘭2大減肥貼士公開！

踏入40歲後，衛蘭心態已經改變，她覺得自己的身體應該由自己決定，毋須為別人而減肥，加上她覺得大家都欣賞她的歌藝，而不再關注她的身形，於是反而更有動力為健康著想，努力減磅。演唱會上的她已經清減不少，及後上到張敬軒演唱會做嘉賓時，穿上短裙的她，身形明顯均勻不少，而且下巴線條亦非常明顯，衛蘭公開2大減肥法！

1.減食量、多吸收蛋白質

衛蘭在飲食上，不能夠再大魚大肉，反而減少食量，盡量吸收多點蛋白質，增加能量，令身體能配合健身操肌，達至更皆效果。

2.增肌操線條

衛蘭今次的減肥法，不再將焦點放在減重、減肥肉，反而不停做運動，增強體能。而且落力操線條，會行樓梯機40分鐘，舉啞鈴一個鐘頭，令身體線條更加突出，演唱會前夕更會加操，一星期做足6日運動，Keep住最好狀態。同時衛蘭更愈舉愈重，除了操線條，更可以練氣！