街頭小食卡路里｜生菜魚肉/牛雜/碗仔翅 邊樣最低卡？
街頭小食卡路里你知幾多？魚蛋、燒賣、雞蛋仔，是不少人的Comfort food，但當中有些街頭小食卡路里含量都很高！究竟邊樣小食可以放心食？邊樣要食小啲？即睇以下13大街頭小食卡路里！此外，按連結可看更多營養師減肥餐單推介及去水腫食物推介，瘦身一族不妨一覽！
街頭小食卡路里目錄
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街頭小食卡路里｜1. 茶葉蛋＋咖哩魚蛋卡路里
街頭小食卡路里 你知幾多？多款街頭小食當中，魚蛋原來幾乎最低卡，一串只有76卡！不過鹽份高，一串已含600克鈉，是一天所需的三分一了。吸收過多鈉會水腫，嚴重更會高血壓和腎病； 而茶葉蛋多吃一點也無妨，美國最近已有研究證實，雞蛋黃不會提升人體膽固醇。
街頭小食卡路里｜2. 煎釀三寶+生菜魚肉+碗仔翅卡路里
煎釀三寶的蔬果加魚肉，本身超低卡，但即油炸令卡路里升，而萬年油含大量自由基，會加速人體老化和增加患癌風險；生菜魚肉都算健康，不過最好別飲味精湯；碗仔翅如要調味，加胡椒粉和浙醋無妨，麻油則免。
街頭小食卡路里｜3. 牛雜+臭豆腐卡路里
牛雜雖然不算高卡到震，但內臟始終膽固醇高；臭豆腐食一件就等於飲了2茶匙油啦！
街頭小食卡路里｜4. 牛油粟米+魚肉燒賣卡路里
一杯加了牛油的粟米二百幾卡，走牛油立即變90卡！魚肉燒賣由肥豬肉+豬油+麵粉製成，食幾粒已經肥死你！
街頭小食卡路里｜5. 砵仔糕+雞蛋仔+夾餅卡路里
砵仔糕咁齋以為好低卡？甜嘢始終糖份高，無計；雞蛋仔內含牛油、淡奶和砂糖，一式底等於2碗白飯！夾餅仲要On Top加埋花生醬、牛油和砂糖，死未！
街頭小食卡路里｜6. 章丸小丸子卡路里
太恐怖！章丸小丸子 食一盒(6粒)已等於4碗白飯，又等如60粒魚蛋！ 元兇就是粉漿、燒汁、沙律醬和落油煎！
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街頭小食卡路里表
| 街頭小食 | 份量 | 卡路里 | 致肥程度 |
|---|---|---|---|
| 茶葉蛋 | 1隻 | 73 kcal | 放心食 |
| 咖哩魚蛋 | 6粒 | 76 kcal | 放心食 |
| 煎釀三寶 | 3件 | 110 kcal | 可以食 |
| 生菜魚肉 | 1碗 | 118 kcal | 可以食 |
| 碗仔翅 | 1碗 | 123 kcal | 可以食 |
| 牛雜 | 1串 | 143 kcal | 食下咯 |
| 臭豆腐 | 1件 | 174 kcal | 食下咯 |
| 牛油粟米 | 1杯 | 225 kcal | 食少D |
| 魚肉燒賣 | 6粒 | 294 kcal | 食少D |
| 砵仔糕 | 1件 | 342 kcal | 偶而食 |
| 雞蛋仔 | 1底 | 390 kcal | 偶而食 |
| 夾餅 | 1底 | 440 kcal | 偶而食 |
| 章丸小丸子 | 6粒 | 774 kcal | 唔好食 |
街頭小食卡路里｜小食別當正餐吃
以街頭小食代替正餐可減肥？以此組合為例，6粒魚肉燒賣 (294kcal) + 牛油粟 (225kcal+ 碗仔翅(123kcal)，六百多卡已經超標；吃一底夾餅代替成餐飯好 light 咩?其實已等於兩碗半白飯！須知成年女性每日只需1,500-1,800kcal。
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減肥期間可以食街頭小食嗎？
並不是所有街頭小食卡路里都很高，只要選擇低卡的街頭小食，減肥期間都可以食！詳情請看
生菜魚肉卡路里高嗎？
生菜魚肉都算健康，不過湯底大數含有味精，因此… 詳情請看
