包包臉救星！4招「瘦臉瑜伽」不用減肥輕鬆重塑瓜子臉

撰文：Celine｜ 編輯：Cyan｜圖片來源：요가강사 해리TV、haeri_yoga@Instagram｜資料來源：요가강사 해리TV

4招「瘦臉瑜伽」

1.七字按摩下巴和臉頰

首先手比7字形狀，然後屈曲手指，用手指按壓下巴開始，一直以同樣動作按摩至耳後，重複來回按摩兩邊臉頰各2次。

這招可以令臉部肌肉放鬆，增加肌膚彈力，同時亦會加速臉部血液循環，促進新陳代謝，令臉部重現線條！

2.握拳往下而上按摩咀嚼肌

首先輕輕握拳，使用4個手指關節從下而上地按摩咀嚼肌，記得千萬不要從上而下去推咀嚼肌，否則只會令面部肌膚下垂。用力按摩至咀嚼肌感到酸痛，但記緊只會有痠痠的感覺，而非疼痛感，每邊臉頰可按10秒。

這個動作可以避免咀嚼肌發達，令臉部看起來不會腫腫的，對瘦臉有很大幫助！

3.拉提嘴角雕塑臉頰

這個動作是透過微笑拉提臉部線條。全套動作分為5步，第一步是嘴角微微向上，形成淺淺的微笑，然後逐步加大嘴角拉向上的程度，直到第五步則把嘴角拉到最開。每一步維持3秒。

這個動作亦可以收緊面部肌肉，令蘋果肌更豐滿。

4.嘟嘴除去法令紋

法令紋絕對可以令你比同齡人看起來老上10年，但這招動作除了可幫助瘦臉，更可消滅法令紋。做出嘟嘴動作時，謹記不可翹起嘴唇，只要像金魚嘴一樣嘟起就好。

這個動作維持5秒，再重回上一個拉提嘴角動作，同樣維持5秒，即可以有效除去法令紋！

快來跟着做一起尋回瓜子臉吧！