瘦背毛巾操｜快速踢走虎背熊腰、改善寒背、暢通淋巴！每日5分鐘順便減手臂
瘦背毛巾操｜瘦背運動能幫助上班一族快速改善寒背及虎背熊腰的問題。當我們坐得太久而郁動，下半身便開始肥胖，腰圍亦會暴走，肩頸痠痛通通湧現。但原來只要準備一條毛巾，跟著以下超簡易的減背肉瘦背毛巾操，每日花5分鐘時間運動，便能練出背肌，及改善肩頸痠痛同時暢通淋巴！這套減背肉毛巾操更可順便減手臂，讓手部線條更結實。
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瘦背毛巾操｜減背肉毛巾操好處多！瘦身、肌肉訓練、改善血壓
毛巾是每個家庭中必定會有的日常用品，可說是隨手可得物品。通常我們只會用它來洗澡、清潔，但沒想到一條小小的毛巾只要你懂得運用，也可以當作減肥、改善肩頸痠痛的神器。毛巾操會加強訓練我們手部「拉」和「扯」的伸展，只要懂得配呼吸緩慢上下左右移動，放鬆肩頸，還能增加臂力，曾經還有婦產科醫師連續把毛巾操做五年，每天5分鐘便瘦了13公斤及改善了血壓問題。大家有時間一定要空試試看，動起來，把筋拉一拉，讓身體更健康。
瘦背毛巾操｜3招OL必學減背肉毛巾操踢走肩頸痠痛、暢通淋巴
瘦背毛巾操｜1：肩頸伸展，舒緩肩頸痠痛減手臂
左右手伸到背後，抓住毛巾兩端，慢慢上下來回運動。動作太大或用力不當都有機會拉傷，不用太勉強自己刻意拉扯。
每組：10~20次
可以推介更多瘦背運動嗎？
不少人減肥時都會忽略了為自己的厚背減肥去脂，但偏偏圓肩厚背卻令人看起來很顯胖！有句話，「背厚一公分，人顯老三歲」，圓肩厚背令你看上去不止肥胖，穿衣不好看，還顯老。5招強效瘦背運動 ！
後天豐胸有甚麼方法？
在追求美麗的過程中，豐滿的胸部常被視為女性魅力的象徵。然而，並不是每個人都天生擁有理想的胸型。如果你想擺脫「太平公主」或「八字胸」等尷尬稱號，以下幾種後天豐胸法或能助你一臂之力！
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